手洗いうがいで感染予防

昨年の１２月にもご紹介させていただきました感染予防について再度、ご紹介いたします。
感染予防は、手洗い・うがいが基本となりますので、以下のポイントをチェックしながら手洗い・うがいを行って下さい。


◎手洗い前のチェックポイント

1.爪は短く切っていますか？

2.時計や指輪は外していますか？


◎汚れやウイルスが残りやすい所をチェック

1.指先や爪の間

2.指の間

3.親指の周り

4.手首

5.手のしわ


◎手洗いの手順（チェックポイントを意識しながら行いましょう）


1.石けんをつけ、手のひらをよくこすります。


2.手の甲をのばすようにこすります。


3.指先・爪の間、指の間を念入りにこすります。


4.親指と手のひらをねじりながら洗います。


5.手首も忘れずに洗います。


6.十分に水で洗い流します。


7.ペーパータオルや清潔なタオルでよくふきます。


◎注意点

・手洗いに使用するタオルは共用せず、個人ごとに専用とするか、ペーパータオルを使用してください。


◎うがいについて

・上記手洗いを行った綺麗な手で水をすくうか、清潔なコップを使用するようにしましょう。

・いきなりうがいをするのではなく、まずは口をすすぎ、口の中の細菌を吐き出しましょう。

・口に含んでからは上を向き、喉の奥を意識しうがいを行います。（オ～と言いながらうがいをすると良いそうです。）

・水だけでも効果はありますが、塩水や緑茶を使用してのうがいもより効果があるそうです。


引き続き、感染を予防し健康的な生活を心掛けて下さい。

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投稿者：総務課広報班長・土井