3ヶ月間、対面での講義とネットを活用して行うダイエット塾が終了しました。
最終回はそれぞれのダイエット法の発表会と懇親会。
その前に軽く一杯と受講者と路地裏にある立ち飲み日本酒屋へ。
なんとそのお店も、もやもやさまーずに去年登場したみたい。今年出演した私とモヤさま繋がりで、おつまみサービスしていただきました笑
ダイエット塾なのにいいんですか？
って声が聞こえてきそうですが、型にハマらない、枠にとらわれない、叱られない、怒られない、そんなナイナイづくしですから、しょうがない。
最終回にそれぞれが自分の言葉で素晴らしい発表をしてくれました。
絶対体重を落とすという結果にはコミットできないけど、（落とす必要のない人もいるし、それよりも必要なものがある場合も）気付きと学びと感謝の3ヶ月になったようです。美味しい料理と美味しいお酒が美味しく飲める身体っていいものですね^_^
参加してくださった方々、
会場を提供してくれた中野のひらやさん、
どうもありがとうございました！！
ダイエット塾感想の一部抜粋
○素直になれました。自分を許し、自分が好きになりました
○ダイエットより、生活革命だった。
○自分の思考のクセに気付いた。おおむね成功です
○気が付いたら減っていました。
○食事や体調に対する意識改革。心が楽に前向きになった。
○体重が増える恐怖はなくなった。私にちょうどいいが見つかりました。
Aさん -8.4kg -10.5cm -6.5cm
Bさん -4.5kg -15.5cm -4cm
Cさん -4.8kg -11cm -6cm
Dさん -1.9kg -1cm 0cm
Eさん +0.7kg -2.5cm -1cm
Fさん -2.0kg -1cm -2cm
（体重、ウエスト、ヒップの順）
第3期も2019年1月から開催します！ご興味のある方は是非！
----------------------------------------------------------------
つらい食事制限も
激しい運動もありません。
自分と向き合い、気付き、選択すること。
今まで何度もリバウンドを繰り返して、
成果が出なかった方の最後のダイエット。
第3期 大人のダイエット塾 体験会@ひらや
2018年12月12日（水）19時30分〜21時
2019年1月16日（水）19時30分〜21時、1月19日（土）10時30分〜12時
詳細・申込みはこちらから→https://peraichi.com/landing_pages/view/v69oj
-------------------------------------------------------------------
感想まとめ
Ａさん
〇最後のダイエットの始まり。
〇自分の思考の癖に気付き、仕事上の忙しいストレス、不安でなかったことにしてしまう。
〇食事投稿は効果があった。辞めたら体重が増えた。
〇プチ断食の効果も実感。思いのほか楽にできた。また月に1度くらい実践したい。
〇何事も何をチャレンジして失敗するのも、「おおむね成功です」と考えるようにしている。
〇一駅歩くようになりました。
Ｂさん
〇食事や体調に対する意識が変わりました。体調と食べ物を気にするようになった。
〇調子が悪い原因が分かって、嬉しくなった。
〇自分が健康じゃないということを認めたら、心が楽になった。前向きに健康に対して取り組めた。
〇身体が安定してきたのが良かった。
Ｃさん
〇ダイエット(絶対減らす）からの思考の変化。
〇どこまで体重が増えるか怖かったが、月のリズムなどを意識し始めてからちょっと走りたい（15分くらい）となって、
それをやってから仕事をするとすごくはかどるようになった。仕事の仕方が変わり、休憩中にスクワットをするようになったら
すごく調子がいい。
〇プチ断食は本当に効く。毎回に効果が出るので、気楽になる。
〇増える恐怖はなくなった。
Ｄさん
〇減らない時のストレス。
〇長期的にやるのは性に合わない。
〇プチ断食は性格に合っている。格段にチョコを食べるのが減った。
〇自分のペースでやっていきたい。気付いたら減っていた。
Ｅさん
〇ダイエットより食事がより生活革命だった。ダイエットは終わった気がしない。味覚が変わった。野菜をいただくようになった。
〇教えてもらった体操をやって、体力がついてきた。身体の調子がよくなってきた。寝ないとだめなのを知れた。
〇食事の投稿が私には良かった。
Ｆさん
〇仕事が変わったタイミングでこの塾がスタートした。
〇自分を許すメッセージをいただいた。
〇イイ子でなくていいんだ。自分を押さえなくてもいいんだということがわかった。
〇自分が疲れているのを自覚していなかったが、自覚できた。
〇メンタル中心の3ヵ月だった。
〇自分の好きな方法で実践できて、適度に体重が落ちた。はれの日の食事と、けの日の食事が分かればいい。
〇素直にやってと言われて、いつもは「どうせ」となると思っていたが、素直にやって目標や目的の持ち方が分かった。
〇成功にこだわらなくていい。失敗したら笑えばいい。
最終回はそれぞれのダイエット法の発表会と懇親会。
その前に軽く一杯と受講者と路地裏にある立ち飲み日本酒屋へ。
なんとそのお店も、もやもやさまーずに去年登場したみたい。今年出演した私とモヤさま繋がりで、おつまみサービスしていただきました笑
ダイエット塾なのにいいんですか？
って声が聞こえてきそうですが、型にハマらない、枠にとらわれない、叱られない、怒られない、そんなナイナイづくしですから、しょうがない。
最終回にそれぞれが自分の言葉で素晴らしい発表をしてくれました。
絶対体重を落とすという結果にはコミットできないけど、（落とす必要のない人もいるし、それよりも必要なものがある場合も）気付きと学びと感謝の3ヶ月になったようです。美味しい料理と美味しいお酒が美味しく飲める身体っていいものですね^_^
参加してくださった方々、
会場を提供してくれた中野のひらやさん、
どうもありがとうございました！！
ダイエット塾感想の一部抜粋
○素直になれました。自分を許し、自分が好きになりました
○ダイエットより、生活革命だった。
○自分の思考のクセに気付いた。おおむね成功です
○気が付いたら減っていました。
○食事や体調に対する意識改革。心が楽に前向きになった。
○体重が増える恐怖はなくなった。私にちょうどいいが見つかりました。
Aさん -8.4kg -10.5cm -6.5cm
Bさん -4.5kg -15.5cm -4cm
Cさん -4.8kg -11cm -6cm
Dさん -1.9kg -1cm 0cm
Eさん +0.7kg -2.5cm -1cm
Fさん -2.0kg -1cm -2cm
（体重、ウエスト、ヒップの順）
第3期も2019年1月から開催します！ご興味のある方は是非！
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つらい食事制限も
激しい運動もありません。
自分と向き合い、気付き、選択すること。
今まで何度もリバウンドを繰り返して、
成果が出なかった方の最後のダイエット。
第3期 大人のダイエット塾 体験会@ひらや
2018年12月12日（水）19時30分〜21時
2019年1月16日（水）19時30分〜21時、1月19日（土）10時30分〜12時
詳細・申込みはこちらから→https://peraichi.com/landing_pages/view/v69oj
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感想まとめ
Ａさん
〇最後のダイエットの始まり。
〇自分の思考の癖に気付き、仕事上の忙しいストレス、不安でなかったことにしてしまう。
〇食事投稿は効果があった。辞めたら体重が増えた。
〇プチ断食の効果も実感。思いのほか楽にできた。また月に1度くらい実践したい。
〇何事も何をチャレンジして失敗するのも、「おおむね成功です」と考えるようにしている。
〇一駅歩くようになりました。
Ｂさん
〇食事や体調に対する意識が変わりました。体調と食べ物を気にするようになった。
〇調子が悪い原因が分かって、嬉しくなった。
〇自分が健康じゃないということを認めたら、心が楽になった。前向きに健康に対して取り組めた。
〇身体が安定してきたのが良かった。
Ｃさん
〇ダイエット(絶対減らす）からの思考の変化。
〇どこまで体重が増えるか怖かったが、月のリズムなどを意識し始めてからちょっと走りたい（15分くらい）となって、
それをやってから仕事をするとすごくはかどるようになった。仕事の仕方が変わり、休憩中にスクワットをするようになったら
すごく調子がいい。
〇プチ断食は本当に効く。毎回に効果が出るので、気楽になる。
〇増える恐怖はなくなった。
Ｄさん
〇減らない時のストレス。
〇長期的にやるのは性に合わない。
〇プチ断食は性格に合っている。格段にチョコを食べるのが減った。
〇自分のペースでやっていきたい。気付いたら減っていた。
Ｅさん
〇ダイエットより食事がより生活革命だった。ダイエットは終わった気がしない。味覚が変わった。野菜をいただくようになった。
〇教えてもらった体操をやって、体力がついてきた。身体の調子がよくなってきた。寝ないとだめなのを知れた。
〇食事の投稿が私には良かった。
Ｆさん
〇仕事が変わったタイミングでこの塾がスタートした。
〇自分を許すメッセージをいただいた。
〇イイ子でなくていいんだ。自分を押さえなくてもいいんだということがわかった。
〇自分が疲れているのを自覚していなかったが、自覚できた。
〇メンタル中心の3ヵ月だった。
〇自分の好きな方法で実践できて、適度に体重が落ちた。はれの日の食事と、けの日の食事が分かればいい。
〇素直にやってと言われて、いつもは「どうせ」となると思っていたが、素直にやって目標や目的の持ち方が分かった。
〇成功にこだわらなくていい。失敗したら笑えばいい。
