品川駅構内

朝に 品川駅構内の
薩摩屋へ
干からび気味の塩さば
冷凍の和野菜をにつけたもの
たまごに海苔
連続加熱で 弾力の無くなった ごはん
インスタントに負けそうな わかめの味噌汁
５５０円返して～

２００６０５１７朝

20060517

旅に出ていました
美味しかったのは 脂ののったしめ鯖でした
マグロよりも しめ鯖のほうが
口の中で スーッとなくなってしまいました

残念ながら 写真を撮れませんでした

江ノ島 海産物屋さん

江ノ島 えびす屋さんの朝食

先月 行った江ノ島のえびす屋さんが
出してくれた 朝食です。

緑の日々

オフコースの歌に
緑の日々って
ありました

今日は 緑づくし
アスパラは 電子レンジ専用の蒸し器で８０秒
昨日少しだけ残したスパゲッチと胡瓜を薄く切ってマヨネーズ和え
水餃子は東急で買った三鮮餃子を ６分茹でました
黒酢にほんの少しの醤油をたらして、それで食べました
しらす干しに かつお節 そして 長ネギを刻んで醤油をかけました
今日も美味かった～ 自己満足

明日は 事情があって朝抜きです

20060515

朝食

プレーンオムレツはお手のもの
ポイントは フライパンの手入れかな
使用後の油ひきをしてからこびり付くことは皆無です
それから、サラダとは言いがたい、胡瓜 トマト レタスの乱切り
ご飯はしらす干しをかけて

今週もがんばろうっと

2月だったかなあ

21時からのきょうの料理を見ていたら
作りたくなった
エビチリ
豆板醤と 中国から持ち帰った 黒酢を使用したら
プロもビックリの味っと
思っていますがーーーー。

東急food show

渋谷の東急デパートは
夜 8時半になると
お魚の 投売りが始まります
北海道の佐藤水産（ここは千歳空港に大きな店があります）
の提携店が 塩鮭を特売します
写真の鮭は 全部で500円でした
糠漬け、西京漬け、時知らずなどなど
うま～い

夕食（２）

煮物は 昨日の晩 今朝と２回食べたものに
栃尾の油揚げを加えて、煮なおした物

かつおパックを買ってきたので
白菜のお浸しも、作ってしまいました

２００６０５１４の夕食

今日は 少し 力をかけました

①鮭を焼く
②にんにく、しょうが、アスパラ、レタス、ねぎ、トマトを炒めて
牛乳、コンソメ、塩、胡椒で味付け
②を皿に盛り付けた上に ①を乗せる
③スパゲッチをゆでる
④の鮭を食べ終わったところへ スパゲッチを入れる

うまかった

スパゲッチは 呉羽化学のレンジでゆでる容器を使用しました
香り付けに ロリエを一緒に入れました
香りもgood

銀平（６）

最後に出てきたのが
鯛飯です
食べきれません

この写真は2人前です
こんなに出ても３５００円／２人
でした
他に ビールと お酒を少々
すっかり お腹が蛙のようになってーーー

銀平（５）

銀平（４）

銀平（３）