ダイエットに入らねばーーー

よく作りよく食べよく飲んでいましたところ、定期健康診断でウェイトアップが判明。
日頃は、体重計に載らないことにしているのですが、１年半前のぶくぶく状態とは
言わないまでも、危険ラインです。
そこで、昨日にぬか床を復活させて野菜中心に戻ることにしました。
とはいえ、自分が料理を作る時だけなので、効果が出るのかどうか

今日の朝ご飯
人参の葉、油揚げ、椎茸の煮物
塩辛
味噌汁（ホウレンソウ、エリンギ、椎茸）