日記0707

2024年7月7日【日曜日】晴れ。朝起きてから体温を測った。35，2度だった。お母さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。台所の窓ガラスを拭いた。お手伝いはお部屋と廊下と台所とテレビのお部屋の掃除機をかけた。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、トライ節婦、フォーアーム安堵バイ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。すてっパーで263回ずつった。今日はシャワーをしました。朝ごはんはチーズと鮭のマヨネーズ焼きと🍅と大豆と野菜の煮豆っことチャプチェとローストビーフとポテトサラダと漬物とみそ汁と佃煮と朱舞人ポークウインナーを食べた。今日は水と紅茶を飲んだ。今日はお父さんは病気になったのでマラソンはお休みをしました。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。人参の皮むきをしました。お昼ご飯は冷やし中華と漬物とローストビーフと🍅と漬物とシュウマイとポークウインナーとみそ汁と食パンとお寿司ともずくときゅうりとハムとワカメとチーズとポテトサラダを食べた。お母さんの短パンツと短パンツとパンチと健史の短パンツとお母さんの開襟シャツと開襟シャツとランニングシャツとワイシャツとポロシャツとティシャツとウインアドブレイカーとお母さんのジャンバーとジャンバーとお母さんの赤い靴下とお母さん尾徳利シャツと徳利シャツとハンケチとジャケットと半ズボンとジャージートレーパンとお母さん尾前掛けとお母さん尾スカートと健史のティシャツとお母さん尾ティシャツとおかあさんのズボンと健史のズボンとお母さんのポロシャツと上着シャツと下着シャツとタオルケットとバスタオルとタオルケットと靴下と長いトレーパンと長ズボンと半そでシャツと長そでシャツと半そでティシャツとトレーパンとトレーナーとジャージーズボンとお母さんのパジャマとお母さん尾シャツと健史の寝巻と腹巻と赤い寝巻と寝巻をたたむ。お洗濯をたたむ。おやつはミニゼリーとクランベリーとラムレーズンとちょこっと揚げと水羊羹とタコ焼きとカットファーマーズマンゴーと三食団子と海苔巻きあられを食べた。