日記0210

2024年2月10日（土曜日）晴れ。土曜活動はビデおを見たりテレビを見たりをしました。お洗濯を干した。フラー都から生方さんに光が丘まで乗ってきた。道路が混んでいたので多い交差点を通った。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。家に帰ってから体重計った。73，4キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。缶つぶしをやった。9本だった。お昼ご飯は漬物と食パンとリンゴとチーズとポテトサラダとベーコンとゆでたまごを食べた。紅茶を飲んだ。小樽切り絵かるたととどうふけんかるたをやった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。ゆうがたはおふとんをしく。おかあさんとうでずもうをしました。４しょう０はいだった。こうちゃんとうでずもうをしました。しおりちゃんとゆかりちゃんとよしこさんと康ちゃんと4人で来た。今日はシャワーはお休みをしました。おやつはどら焼きと桜餅とカステラ都ミカンゼリーチョコレートとザクザクくっ気ーとパくあクラフトチョコレートとミニゼリートバスクチーズバスクチーズケーキとチョコちょこバームクーヘンを食べた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを２６３回ずつやった。ぐっぴー３１２回ずつやった。お母さんと短パンツと短パンツとパンツとランニングシャツとワイシャツと下着シャツと上着シャツと半そでシャツと長そでティシャツと半ズボンと長ズボンとジャージーズボンとジャージートレーパンと健史の寝巻と生木とチョっ気とハンケチと腹巻とお父さんのシャツとお母さんのシャツとウインどブレイカーと長いトレーパンとトレーナーと長ズボンと半ズボンとジャージーズボンとジャケットタオルとバスタオルとタオルケット枕カバーとお母さん尾スカートとお母さんと前掛けとお父さんのステテコとお父さんのティシャツとお母さんのティシャツとお母さん尾徳利シャツとお母さんの赤い靴下と徳利シャツとお母さんのジャンバーとジャンバーとお父さんの股引とお父さんのタイツと長そでシャツと長そでティシャツとお母さん尾ポロシャツと半そでティシャツと健史のティシャツと健史のズボンとお母さんのタイツとお母さん尾パジャマとおお父さんのパジャマとお母さんのジャンバーとお父さんのセーターとお母さんのセーターとセーターと詩織ちゃんのタオルとゆかりちゃんのタオルと良子さんのタオルとジャンバーをたたむ。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。台所の窓ガラスを拭いた。