日記0419

2015年4月19日（日曜日）曇り。お手つだおはお部屋と廊下とだいどころの掃除機をかけた。中原防災公園マラソンに行った。自転車で行った。タイツとトレーパンをはいて走った。少しだけあったので吹いたので18回しかつづけることができなかった。目標の30回はできなかった。お父さんとキャッチボールをした。フライを受ける、遠くへ投げる、野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ごろのパスの練習をした。下手投げやった。ピッチャーをしてストライクをした。凧揚げしている人がいた。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて腕を振って足を上げて走るように注意された。ずっと走った。歩かなかった。お父さんと5週2500メートル走った。一人で5週2500メートル走った。合計10周5000メートル走った。お父さんが遅いので一人で温度ん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。はじめととちゅうと終わりに3回に分けてのんｄ。水本補給してアクエリアスをのんだ。途中でティシャツをとりかえた。首と顔と頭と汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。お父さんと冷たいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。缶つぶしをやった。11本ぐらいだった。タオルと靴下とバスタオルとタオルとズボンと枕カバをたたんだ。お洗濯をたたんだ。