２０１９年３月２４日（日曜日）晴れ。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２７１回やった。朝ごはんはチョリソーソーセージ、ポテトサラダ、白菜漬け、魚、みそ汁、ベーコンエッグを食べました。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。お昼ご飯は塩ラーメン、カマンベールチーズ、食パン、白菜漬け、豆を食べました。紅茶を飲みました。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。中原防災公園に自転車で行った。ジャンバーを着て行った。花粉症なのでマスクして行った。ズボンをはいて行った。手袋をはめて行った。耳掛けして行った。野球はしなかった。花粉症をならないようにタオルで顔を拭いた。お父さんは足が痛いので１周だけ歩いた。健史は２周だけ歩いた。合計２周１０００メートル歩いた。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。はじめと終わりの２回に分けて飲んだ。帰りに中央公園で微糖コーヒー半分ずつ飲んだ。おやつは生チョコロールケーキ、チョコレートを食べました。バスタオルとタオルと靴下とズボンと股引とパンツと寝巻と腹巻と課金シャツとポロシャツとランニングシャツとティシャツをたたむ。お洗濯をたたむ。窓ガラスと壁の掃除を拭いた。
