午後の走り歩きで19Km、暑かった・・・

今日の最高気温は26.5℃（12:31）でした。
日差しも差していたので外では暑く感じました。
午後2時前に走り歩きに出ました。
走るといってもゆっくりで、少し走って歩きを繰り返しながら千草から大野、それから鮎屋川ダムから大城池まで行って折り返しました。
アップダウンもそこそこあって、もちろん上りは歩きます。
下りと平坦なところは走ったり歩いたり。
先日に転倒した膝とお尻の打撲傷、痛みはほぼなくなりました。
といっても持病に腰痛と右膝の変形性膝関節症の痛み、これからも一生付き合っていかなくてはならないのでしょうね。

走り歩いていると山裾の藤の花、自己主張をしているようでした。

この花ももうすぐ散ってしまうでしょうね。

こんな景色もありました。

遠くには先山、牛の飼育に使うロールって淡路島ではめったに見られない景色です。
鮎屋川ダムに着きました。

鮎屋川ダムは満水に近かったです。

鮎屋川ダムの上流にある溜池、久しぶりに大城池へ行きました。

大城池も、ほぼ満水です。

大城池を折り返し、同じルートで帰ってきます。
今度は下りなので、できるだけ走るようにしました。
野生のツツジが満開です。

この花は少しピンク色が薄いけど、この種のツツジがいっぱい咲いています。

本州でよく見られる、濃いピンクのミツマタツツジは全く見ることがないです。

水分補給にお茶を持っていたけど、帰りの自販機で買いました。

最高に美味しかったです。

先日転倒したところを通り、こけた原因を確認しました。

これだけの段差、おそらくよそ見をしていたのでしょね。
今日はこけませんでっした。

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