昨日は1日中雨が降っていたので、走りに行けずでした。雨でも走ろうと思えば走れるのですが、その元気がありません(-_-;)
そこで久しぶりの筋トレ、スクワットや腕立て伏せなど、そこそこやったけど力が落ちましたねぇ。最近は筋トレをやってなかったとはいえ、1年前くらいとは大きな違い。スクワットも腕立て伏せもしんどかった。やってなければ、ほんまにあきませんねえ。
そして今日、あっちこっちが筋肉痛(>_<) そんなにやっってないのに情けない。
今日の夕方に走りに出ましたが、足が痛くてボチボチランになりました。走っていると少しはマシになったけど、ペースが全く上がりませんでした。これはいつものことですが、今日は一段とゆっくりランになりました。
歳ですから、明日のほうが酷くなるかも知れませんね。
画像は、少し伸びてきたゴーヤです。コンテナに植えていますが、犬の日陰を作るのには、まだまだ先ですね。
