エッ！！ アレレッ？

　普段の何気ない動作の中で、これまで起きていないことが突然起きて、
戸惑う事がある。まだそう度々有るわけでも無いが。
　しかし、「エッ！！　アレレッ？　マジデ・・・」と、訝しむ。
とは言え深刻に捉える必要は無いが、これから先この事は、少なからず
意に止めておかなければならない。



　何時の頃からか、定常的に冷蔵庫でペットボトル（900㎖）入のコー
ヒーを冷やすようになった。ホットも飲むがアイスも好きで、気温の上
昇と共に、その消費が増えていく。

　ある日何気なくボトルを手にして、キャップに手をかけ開けようとす
るが、キャップが廻らない。開けられないが、改めて意識して回せば、
どうと言うことも無くいとも簡単に開けられる。



　是は握力が低下してきたのではなかろうか、と思えてしまう。
何か物を運ぶ場合、まずは物を握るが、これには握力がないと握れない。
それを持ち上げるには、腕の力が必要だが、持ち上げても握力が無いと
持ち続けられない。



　長年の習慣で晩酌は「キリンラガービール500㎖」一缶と決めている。
もう何十年も続いているので、スーパーで箱買いをする。
ところが、近頃これを随分と「重いな・・・」と感じるようになった。
加えて言えば、開缶する時あのプルトップが随分と「固いな・・・」と
感じる事も有る。



　一般的に筋力は30才代から、握力は40才代から衰え始めると言われて
いる。このようにキャップが開け辛くなった、プルトップが固い、雑巾
が絞れないとか、荷物が持ち上げられない、又同じ物を重いと感じ始め
たら、腕の筋力や握力の衰えの兆候だ。



　意識的にやればなんてことも無いのに、無意識の動作の中では、やや
力が不足してきていると言うことか。
まだまだ大げさに捉える必要は無いが、このように握力や腕力の低下は、
日常生活で困る場面が増えてくるから要注意だ。


（写真：岡山市東区　鉄砲山　本文とは無関係）（続）

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