そうなんです・・・ネ～

今日17日　明日18日の月・火は店休日です・・・ヨ

朝寝して　ユークリしております・・・




秋・・・良い季節です・・・ネ

蕎麦　ゆかわ　の　フキのとう・・・真っ盛りです・・・ヨ



こちらの菊・・・満開です・・・美しいでしょう・・・

寒菊・・・違うんです・・・ネ・・・

この前テレビ見てたら　野地菊～のじぎく・・・だそうです・・・



質素で清楚で控えめで・・・良い花ですね・・・



山茶花のピンクと野地菊の白とのコラボ・・・また良いです・・・ネ

しかし・・・

そうなんです・・・ネ

70才を過ぎると悪い所も出てきます・・・ネ

この前買った車は7年乗りの中古車で何事も無くスイスイ走りますが・・・その10倍ですもん・・・ネ

最近　体・・・健康のことを真剣に考えだしました・・・ヨ

今まで　少々胃腸の弱さ　位は気になっていましたが・・・

この前ちょっと病院で血圧測定・・・高いんです・・・高い方が150・・・

今まで無かったことです・・・

お医者さんのおっしゃるには・・・寒くなると血圧が上がる高齢の方は多いです・・・とのこと

残念ながら　今まで　食と健康　をからめて考えたことは無かった・・・ナア・・・甘い物は好きだし・・・

そういえば　最近　3ｋほど太った・・・ネットで調べたら　肥満　は血圧の一番の敵・・・だそうです・・・ヨ

標準体重を見たら8キロオーバー・・・

腹囲は85ｃｍ以上は内臓脂肪型肥満・・・12、5ｃｍオーバー・・・

150の血圧は　健康に注意しなさいよ・・・と神様のお知らせ・・・ダ

標準体重は58ｋだが　60ｋがベスト・・・

来年3月までに6ｋ落とします・・・ヨ・・・

と言うことで　甘いものを控え　毎日　夜　食後30分程度のウォーキングを始めました

決めたことは　実行・・・来年3月に報告いたします