鍼灸師が思う健康へのワンポイント/しおざわ治療院 治鍼堂

川崎市麻生区の鍼灸治療院です。
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足底筋を鍛えるために5本指ソックスを履きましょう

2015-07-22 09:35:49 | 健康
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


今朝のNHKの番組で、靴の特集をしてました。

自分の足のサイズに合った靴を履かないと、外反母趾や膝を痛めたりするだけではなく、内臓疾患にもかかりますよ!というものでした。

全くその通りで、靴はとても大切なモノなんです。


特に靴の中で足の指に力を入れることが重要なんです。

足の指に力を入れることにより、足底筋(足の裏の筋肉)が鍛えられ、足の裏のアーチがしっかりしてきます。


一般的なソックスを履くと、足の指に力を入れにくくなってしまいます。

ですので5本指ソックスが大活躍するんです。

5本指ソックスを履くことにより、靴の中でしっかりと足の指に力を入れることができます。

最近は色々な5本指ソックスが出ていますので、自分に合ったソックスを履くようにしてみてください。



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