腰痛ベルト2 2012-09-07 09:20:24 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 腰痛ベルトには、種類があります。 昨日話したベルトは、大抵白いもので、ベルト部分が二重になっています。 もう一つは生ゴムタイプで10cm位の幅で帯状のものです。 生ゴムタイプの使い方は昨日の使い方と違います。 これは、運動をするときなど、骨盤を固定するために使ってみてください。 骨盤に2/3かかるように巻くといいと思います。 腰が安定して運動をやりやすくなります。 しかし、この状態で長時間座るのは駄目です。 逆に痛めてしまうことがあるからです。 ですので、運動が済んだらすぐに外しましょう。 « 腰痛ベルト1 | トップ | 寝ていてツッテしまう »
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