指のマッサージ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


ＰＣの使い過ぎや職業柄などで指を痛めてしまう方が多いです。

根本的に治すには、休める（指を使わない）のが一番なのですが、そうも行っていられないので簡単なマッサージをお勧めしています。

やり方は、下の写真のように指の側面を気持ちいいくらいの強さでギュッと挟んであげるだけです。







私の場合は、指の付け根から指先に向けてマッサージしていきます。

これを左右全ての指に行い、後は指を軽く引っ張ってあげます。

指の太い血管や神経は、側面を通っています。

それをマッサージしてあげると指の疲れがとれやすいです。

お試しください。