いつでもどこでも

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


ストレッチや運動をなさっている方も多いと思いますが、ジムに通ったり道具を使ったりされてませんか？

それも大切な事なのですが、いつでもどこでも出来るやり方を取り入れることをお勧めしております。

理由は簡単。

出張や旅行の時に出来るようにです。

ストレッチや運動は毎日少しづつ続けることがいいと思っていますので、

どこでも出来るようにしないといけないと思っているからです。

簡単な事でいいので、自宅で出来るやり方を自分なりに見つけ続けることをお勧めします。