毎日やらないでください 2013-02-09 09:28:39 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 普段からストレッチや軽い運動はした方が良いのですが、“毎日やろう”とは思わないでください! 理由は簡単で、毎日やっていたことが1回でもできなくなると、諦めてしまう方が多いからです。 1週間に3回くらいできればいいや。くらいに考えていた方が続きやすいです。 また、目に付くところにやることを紙に書いておくことをお勧めします。 そうしないとやることを忘れてしまうことがあるからです。 ちょっとした工夫で体調管理をしてみてください。 « 痛い場所が負担がかかってい... | トップ | 続けることが大切です »
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