ストレッチは大切です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


５月に入り忙しい日が続いていたせいか、腰から背中が痛くなっていました。

時間がある時に背中から腰のストレッチをしたら楽になりました。

もっと頻繁にストレッチをすれば、痛い思いをしなくて済みます。

皆さんも日頃からストレッチをするように心がけましょう。