横になることが大事

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


身体は筋肉を伸ばし緩めることにより楽になります。

では、内臓はどうでしょうか？

身体（背骨）を１５度より水平にすると、内臓は休むモードになるそうです。

しかし、食事をして２時間は働いてしまいます。

ですので、食後２時間は横になっても内臓は休めないのです。

夜寝れなくても、目をつむって横になっているだけで身体は休めていますので、

起きてＴＶを観たり、ゲームをしたりしないようにしましょう。