昼寝の薦め

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


皆さんは昼寝はされてますか？

殆どの方は、そんな時間がない！と、おっしゃると思います。

しかし、食後20分位横になるだけで、ずいぶんと身体の疲れが取れます。

理想はベッドで横になることですが、仕事場ではそうもいかないので、うつ伏せになるだけでもいいと思います。

20分間、目を閉じリラックスしてみてください。

午後の仕事がはかどると思います。

一度お試しください。