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はり師きゅう師が思う健康へのワンポイント/しおざわ治療院 治鍼堂
川崎市麻生区の鍼灸治療院です。
出張(往診)を主体に自宅でも施術できます。お気軽にお問い合わせください。
しっかりと動かさねば!
2014-04-24 09:17:39
|
健康
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。
お休みの日に趣味の車弄りをしました。
タイヤを外したり付けたりと色々な姿勢で弄っていたのですが、次の日に内股が筋肉痛に!
普段歩くとき、内股に力を入れ歩いているのに筋肉痛になってしまいました。
やはりただ歩くだけではしっかりと筋肉を使えてないんですね。
もっと色々な動きをする運動をやらないとダメなんだな~。とつくづく感じました。
皆さんはいかがですか?
しっかりと身体を動かせてますか?
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