鍼灸師が思う健康へのワンポイント/しおざわ治療院 治鍼堂

川崎市麻生区の鍼灸治療院です。
出張(往診)を主体に自宅でも施術できます。お気軽にお問い合わせください。

しっかりと動かさねば!

2014-04-24 09:17:39 | 健康
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


お休みの日に趣味の車弄りをしました。

タイヤを外したり付けたりと色々な姿勢で弄っていたのですが、次の日に内股が筋肉痛に!

普段歩くとき、内股に力を入れ歩いているのに筋肉痛になってしまいました。

やはりただ歩くだけではしっかりと筋肉を使えてないんですね。

もっと色々な動きをする運動をやらないとダメなんだな~。とつくづく感じました。

皆さんはいかがですか?

しっかりと身体を動かせてますか?


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