しっかりと動かさねば！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


お休みの日に趣味の車弄りをしました。

タイヤを外したり付けたりと色々な姿勢で弄っていたのですが、次の日に内股が筋肉痛に！

普段歩くとき、内股に力を入れ歩いているのに筋肉痛になってしまいました。

やはりただ歩くだけではしっかりと筋肉を使えてないんですね。

もっと色々な動きをする運動をやらないとダメなんだな～。とつくづく感じました。

皆さんはいかがですか？

しっかりと身体を動かせてますか？