しっかりと休みましょう！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


昨日は急にお休みを頂き申し訳ありませんでした。

休みといえば、皆さんはきちんと身体を休めていますか？

平日はお仕事、土日は家族サービスと身体を休める暇もない人も多いのではないでしょうか？

仕事も遊びも一生懸命はいいことですが、やはり身体の休息は必要です。

せめて２週間に１日はお休みの日を作りましょう。

休みだからといってダラダラするのではなく、普段と同じ時間に起き、食事し、寝るようにしましょう。

その間の時間は身体を休める為に、リラックスして本を読んだり散歩したりと少しづつ色々な事をするようにしてください。

身体を休めることも健康維持には必要な事です。

しっかりと休みましょう！