意識して歩きましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


歩いている時に、何もないのに躓く（つまずく）ことはないですか？

これは、足を上げたときつま先が下がってしまっている為引っかかってしまうのです。

躓かない為にはしっかりと足首を動かして歩くようにしましょう。

よく言われているように、“踵から着いてつま先で蹴る”です。

足首をしっかりと動かすと、膝の下にある内臓のツボが刺激され活性化されます。

足首を動かして歩くことが、健康への第一歩となります。

しっかりと意識して歩きましょう！