指のマッサージ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


指を使い過ぎたりすると、朝起きると指がゴワゴワして動かし辛くなることはありませんか？

そんな時、簡単にできる指のマッサージをお伝えします。

やり方は簡単。

指の側面を反対の親指の腹側と人差し指の側面で根元から指先に向けて挟んでマッサージしていくだけです。

全ての指を行ってください。

出来れば毎日やると、より効果的です。

お試しください。