写真や動画を撮ってみましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



早くも２月に入ってしまいました。

寒い日が続いております。


昨日骨格矯正の事を書きましたが、一番大切なのは自分の現状を知るということです。

その為には思い込みは禁物。

客観的に自分を見ないといけません。


その一つとして写真や動画を撮る事があります。

最近の携帯電話はとても綺麗に写真や動画が撮れます。

ご家族などに自分の姿勢や歩き方を撮ってもらい確認してみてください。

自分が思っていたのと違う事が多々あると思います。


動画を定期的に撮り確認することにより、普段から姿勢に気をつけるようになるよう努力しましょう。