眼を瞑り息を吐ききりましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


皆さん五感はご存知だと思いますが、動物やヒトが外界を感知する為の５つに分類された感覚機能のことです。

視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚の５つの事です。

この中で現在の人達が一番使っているのは視覚だと思います。

眼から入る情報は形や色など多岐にわたり、瞬時に見極めなければいけない状況が多々あるからです。

この視力は厄介で、使いすぎると疲労してきます。

どこが披露するかというと、多くは首が披露してきます。

そうすると頭痛や肩こり、はたまた背中の張りにも繋がってきてしまいます。

私が教わった施術は、施術者が力を抜いて患者様の身体の中を診るように施術します。

ですので、施術中は目を閉じていることが多いです。

これは、視覚を遮ることで、触覚に意識を集中する為です。

ですので施術をしている方が身体が解れ、目の疲れも溜まりにくいのです。

但し、普段以上に集中力が必要となりますので、身体の芯から疲れてしまうこともあります。

このように、視覚を遮り自然体を心がけるとリラックスして頭がスッキリすることがあります。

この時意識することは、呼吸ごとに息を吐ききるということです。

毎日数分でいいので寝る前に試してみてください。

落ち着いて寝れるようになってくると思います。