三日坊主ではいけません

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


簡単なストレッチは毎日行った方がいいのですが、ついつい日々の生活に追われ、忘れてしまうことは有りませんか？

いわゆる三日坊主です。

そんな時には、紙に書いて色々なところに貼っておくと忘れません！

トイレや寝室やリビングに。

見た目は格好悪いですが、背に腹は代えられません。

自分の行動パターンを考えて、必ず目にする場所に貼ってみてください。

そうして毎日続けることが大切です！