ちょっとした運動をしましょう 2013-01-11 09:20:58 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 普段の生活の中、運動する時間を作るのは大変です。 それに、今年みたいに寒いと、外に出るのも億劫になってしまいます。 ですので、自宅で簡単に出来るちょっとした運動を心がけてください。 例えば、ラジオ体操やNHKなどでやっている5分位の簡単な運動です。 そのちょっとした運動の積み重ねがとっても大切なのです。 旅行先などでも出来る、簡単なものほどいいと思います。 « 本日は5時までとなります。 | トップ | お話しの中からわかることが... »
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