空を見上げてみましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


スマートフォンが普及してから歩いていたり電車の中で下を向いている方が増えています。

下を向くと4～5㎏もある重たい頭を支える為に首の前側の筋肉が頑張ります。

そうすると肩こりや頭痛に繋がってきてしまいます。

ですので、たまには空を見上げてみましょう。

見上げると胸も開いて方も開きます。

頭もスッキリしますし呼吸も楽になります。