普段から身体を動かす癖を付けましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



やっと落ち着いた気候になってきましたね。

しかし、数日前の爆弾低気圧の影響で体調不良の方が増えています。

理由は急激な気圧の変化で、気圧の変化は昔痛めた場所へ負担をかけます。


痛みや違和感が出た方は注意が必要です。

歳をとるとどんどん悪くなってくる可能性が高いからです。


対処法としては、筋力を付けることと普段から適度に身体を動かしストレッチをすることです。

何処に行っても同じことを言われると思いますが、それこそが一番大切な事なんです。


将来辛い思いをしたくないと思っているなら普段から身体を動かす癖を付けましょう。