鍼灸師が思う健康へのワンポイント/しおざわ治療院 治鍼堂

川崎市麻生区の鍼灸治療院です。
出張(往診)を主体に自宅でも施術できます。お気軽にお問い合わせください。

運動は手抜きが一番

2015-06-28 09:05:46 | 健康
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



定期的に運動をされる方で、ストイックにやられている方がおおく見受けられます。

「そんなにやってるんですか?」と、思うほどストイックにです。


やり始めはそれ程でもないのですが、だんだん物足りなくなり負荷が上がっていってしまうようです。

そうすると身体への負担が増え、健康の為に始めた運動が不健康へと突き進んでしまいます。


ですので私は「運動は手抜きするべき!」と、考えます。

無理に負荷を上げて身体を鍛えるより、現状維持の為の運動をする方が楽で長続きするからです。


今の体力や筋力が10年後、20年後も維持できたらいいと思いませんか?

その為には無理して鍛えるのではなく、現状維持の為の手抜きした運動が一番なんです。


皆さんは無駄に身体をいじめてませんか?

無理をして壊すより、将来の為の運動を心がけましょう!



ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
« 広告の制限 | トップ | 7月の予定 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

健康」カテゴリの最新記事