積み重ねが一番

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


本日は１９時までの診療となります。

ご迷惑をお掛けいたしますが宜しくお願い致します。


腰痛の方が毎日少しづつストレッチをされるようになりました。

このお方、以前もストレッチをしていたのですが、やり過ぎてしまい痛めてしまった過去があります。

暫く間を開けて「こんなに短くていいの？」というくらいのストレッチをし、だんだんと良くなってきています。

ストレッチは毎日の積み重ねが大切です。

ですので１回で良くしようとしてはいけません。

施術も同じでゆっくりと良くしていかないと逆に辛くなることがあります。

じっくりと少しづつ積み重ねていきましょう。