偏らず万遍なく

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


昨日、ある患者様から「食事も東洋医学の考えを取り入れてるのですか？」と、質問がありました。

結果から言えば「いいえ。」です。

この方は以前、どこかで「あなたは首が悪いから・・・を食べた方がいい。」と、言われたそうです。

確かに東洋医学の考え方でこんなものを食べた方がいい。ということはあります。

しかし、基本となっている本はすでに数千年も前の物で、その間に色々と解釈も変わってきています。

これは体型や生活習慣や食べ物等、色々と変化している為そのままでは当てはまらない物もあるからです。

また、食べ物を摂取しても吸収効率が人それぞれ違いますし、同じ人でも体調によって変化してしまいますのであまり気にしない方がいいと思います。

一番いいのは季節の物を腹八分目で食べるのがいいと思います。

それと軽い運動ですね。

西洋医学が嫌いだから東洋医学を！と、いう方もいらっしゃるかもしれませんが、偏らず万遍なくが理想と考えます。