続ける事が大切です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



約１ヶ月間、週5日歩いて通勤しています。

片道1.5kmほどですので丁度良い距離です。


しかし、坂が多くけっこう辛いんです。

体重が増えて運動不足ですので頑張って歩いていました。


最近になりやっと息もきれなくなり、歩くのも楽になってきました。

四十も半ばになると、慣れるまでに１ヶ月はかかってしまうんですね。


皆さんも１ヶ月は続けて下さい。

１ヶ月して身体が慣れてからが運動の始まりになりますので。