その肩こり腰痛は背中が原因かもしれません

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


運動や無理な動きをして起こった肩こり腰痛は違うのですが、

デスクワークや長時間の緊張（自動車の運転など）によるコリは背中が原因かもしれません。

猫背になっている状態を長時間続けてしまうことにより背中がコッテきて、

肩や腰にコリが波及してしまうことが考えられるからです。

背中のコリは自覚症状がなく、何となく気が重いとか、疲れが取れないなどの症状として表れます。

背中の負担は、お腹を凹ませておけば減らすことができます。

腹筋で身体を支えてあげることにより、腰や背中の負担が減るからです。

普段からお腹を凹ますように意識してみてください。

そうすると背筋が伸びて背中の負担が減りますので。