足首を動かしましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


足の冷えやむくみで悩まれている方が多くいます。

そんなときよく話すのが、「足首を動かしてください！」と、いうことです。

足首を動かすとふくらはぎがよく動きます。

ふくらはぎは第二の心臓と云われていますので、しっかり動かせば血行がよくなります。

ただし、腰が固まっていると血管に栓をしているのと同じ状態になってしまう為、効果は半減してしまいます。

ですので、腰を緩めにいらしてください。