やっちまったな～！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日歩いて往診したのですが、ちょっと大変でした。

往診時は雪もやんでいたので長靴ではなく、ハイカットの靴で出かけたのですがこれがいけなかった。

なんと底に穴が！


赤丸の中の白い部分がソールのプラスチックが砕けて中の生地が見えている部分です。

足が冷たく、水を吸って重たく大変でした。


帰りにご褒美でしるこを飲みましたが腰に違和感が。



軽いぎっくり腰になってしまいました。

雪道を歩きなれていない為腰に負担が掛かってしまったようです。

今朝は左足の付け根が筋肉痛になっています。


運動不足でもあるので気を付けないとと思う今日この頃です。

皆さんもお気を付けください。