おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。
昨日歩いて往診したのですが、ちょっと大変でした。
往診時は雪もやんでいたので長靴ではなく、ハイカットの靴で出かけたのですがこれがいけなかった。
なんと底に穴が!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/73/512ca9b47c1df89706cc4142536b8bc4.jpg)
赤丸の中の白い部分がソールのプラスチックが砕けて中の生地が見えている部分です。
足が冷たく、水を吸って重たく大変でした。
帰りにご褒美でしるこを飲みましたが腰に違和感が。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/96/38f5638bb4528798d1e073111f3704c9.jpg)
軽いぎっくり腰になってしまいました。
雪道を歩きなれていない為腰に負担が掛かってしまったようです。
今朝は左足の付け根が筋肉痛になっています。
運動不足でもあるので気を付けないとと思う今日この頃です。
皆さんもお気を付けください。
昨日歩いて往診したのですが、ちょっと大変でした。
往診時は雪もやんでいたので長靴ではなく、ハイカットの靴で出かけたのですがこれがいけなかった。
なんと底に穴が!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/73/512ca9b47c1df89706cc4142536b8bc4.jpg)
赤丸の中の白い部分がソールのプラスチックが砕けて中の生地が見えている部分です。
足が冷たく、水を吸って重たく大変でした。
帰りにご褒美でしるこを飲みましたが腰に違和感が。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/96/38f5638bb4528798d1e073111f3704c9.jpg)
軽いぎっくり腰になってしまいました。
雪道を歩きなれていない為腰に負担が掛かってしまったようです。
今朝は左足の付け根が筋肉痛になっています。
運動不足でもあるので気を付けないとと思う今日この頃です。
皆さんもお気を付けください。
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