ミニ断食

　父さんと二人でひと月ほど前からミニ断食を始めている。

きっかけは、父さんの悔い改め。何について悔い改めたのかは聞いていないので分からないが、その悔い改めをする為にある日、昼食を摂らなかったそうだ。その日、昼食を摂らずとも不思議とお腹が空くことは無く何か満たされた気がした、とのこと。
そして、浮いた昼食代を飢餓の国の子供たちの為に支援献金することを思いついたそうだ。

父さんの思いはこうだ。
・飢餓の国の子供たちの支援について前から興味があった。
・昼食代全部を献金するわけではなく、一部節約にも回して献金する。
・朝夕は普通に食べる。
・食事を摂らない時間に、食事に困っている人たちの気持ちを分かち合う。

それを聞いて、私も賛同。一緒にミニ断食、実行することにした。
私は週３でお仕事をしていて昼食はいつもお弁当を持って行っているので、仕事が休みの週２回、プチ断食することにした。今日はお昼食べたらこれぐらいの出費かな～と思う金額を献金袋へ。献金袋は小銭だらけだが、無理せず自然体で出来る支援だ。

ミニ断食を始めてから、私の身体に変化がある。これまでは帰宅後の夕食準備をする時間帯になると、よく、お腹が空いて低血糖状態（冷や汗、だるさ、気持ち悪さ）になる為、まずはお菓子をつまんで一休みしてから、夕食準備をしていた。
それが最近、お腹が空いて気持ち悪くなることが無くなった。体の中もデトックスされ、心も洗われ、健康体になってきたかも。