コロッケ弁当
サラダ(レタス、キャベツ、トマト、茹で卵）コロッケ赤コンニャク煮物ピーマン椎茸ソテーパプリカの酢の物オレンジ・野菜ユジュース前のコロッケがお弁当に登場
楽ですね～冷凍しておくと。
一回作ると１０個以上は作ってしまいますね。
ご飯には梅干しのせたわ。
一人用焼き肉
焼き肉（牛肉、パプリカ、椎茸、エリンギ）サラダフワフワ厚揚げのおろし乗せ一人用焼き肉です。良いお肉を少しだけでいい
焼いた厚揚げにおろしポン酢をたっぷりと乗せるのが好き。
この厚揚げフワフワで美味しいのです
食欲ありますか～
ココ数年前から夏がね～あまり好きでない。
運動してるのでまずは終われば水分補給、もちろん運動中もね。
でもお昼があまり入らないですね。
運動直後って食欲がなくなり、水分も牛乳やヨーグルトジュースが好きなので
割りと腹もちがよくそれだけってことになるが多くて。
主人のお弁当と一緒に自分のも作ってるけど
最近あまり食べないのでサラダぐらい。
こんなので夏を乗りきれるでしょうか～いつもの運動量は減らさずに、
バレエの方は舞台の練習も増えてるってうのに。
栄養を よく考えて 乗り切ろう
食事を朝からしっかりととらないと～
朝の散歩５０分で前よりモーニングが美味しい
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