シャケ弁当
シャケご飯サラダ（レタス、ミニトマト、人参）ポテトサラダ竹輪の磯辺揚げふろふき大根人参のきんぴらみかんシャケをどど～んと乗せて、あとはお野菜です。
ポテトも作っておいてたし、竹輪あげて大根は温めなおし。
今日も前の日準備でらくでした
毎日ちゃんと準備して考えておくといいのにね＾＾
ひじきと大豆私の大好きなもの二つを甘めに煮ました。
どんだけ～～～～
多すぎるよね
切れたら作る、我が家の定番海藻＆大豆製品ですね
ピカタです
豚のピカタ（レタス、ミニトマト）シシャモ(おろし添え)厚揚げの甘味噌納豆キムチ雑穀米お味噌汁(大根、茄子、わかめ、ネギ）しょうが焼用の豚肉をピカタにしました。主人は３枚で私は２枚。
卵たっぷりで濃厚のソースとケチャップを混ぜたものでいただいたよ。
厚揚げは中華の甘味噌を使ってます。
色が濃いけど味は普通～白ネギを乗せて
我が家の食生活見直し
主人と我が家の夕食メニューについて話をしました。
夕食の時間的なこともあって、胸やけしないように
メニューを改善しなおそうと思っていました。
1：もっと野菜、大豆、海藻メニューを増やそう。
2：お肉は少し量を減らそう。
3：なるべく濃い味付けにならないように、低カロリーで。
4：休日は時間が早いのでいつも道理に楽しめるように。
明日から実行ですね。
すべて私の腕にかかってることになります
大げさ
常に主婦が心掛けないと出たものを食べてる主人は困るからね。
ちょっとメニュー立てるのが楽しくなりそう
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