ふぁ~むずの一歩 ~ 見えないものが見えてくる♪

Runブログ。最近トレラン始めました。練習嫌いのおっさんがもがく日々を綴ります。

最初から出し切れない、2時間走・・・

2016-09-18 00:20:03 | ラン:練習

いつも見に来てくれてありがとうございます!

 

今日は週に一度の2時間走の日。

 

朝からランニングウェアに着替えていたけど、

グダグダしていて結局走りに出たのが夕方4時。。。

全力を出し切る!と宣言して練習のハードルが高くなりました。(汗)

 

そうはいっても走らないわけにはいきませんので、

タイムリミットギリギリまで粘って重い腰を上げて走ってきました。

 

 

ペースはキロ5スタートで徐々に上げていく感じだったのですが、

今日は夕方4時でも気温が28度と暑く、たぶん湿度もかなり高かったと思われ、(言い訳)

最初の5kmでヘロヘロになってしまいました。

今日は切り上げて、明日出直そうかと思ったけど、

とりあえず公園の水場で顔をじゃぶじゃぶ洗ってリフレッシュ。

さぁ復活だ!と思って走り出すも、キロ5から抜け出せず。。。

 

しかーし、13kmで強そうなランナーに抜かれて目が覚めスイッチが入りました!

そのランナーさんに少し距離を開けてついて行ったのですが、

リズムが良くなったのか気持ちよく走れる自分がいて、

「あっ、サボってただけやん」ということに気付き、そこからはハァハァ言いながらも

しっかりと走れたと思います。

途中で計3回水浴びと自販機での給水に立ち止まっちゃいましたけど。(汗)

 

最初から出し切れない弱さ。

2時間って長いから無意識にセーブしちゃったんだろうなぁ。くっそー。

 

 

 

家に帰ってからも給水しときました♪ (プリン体ゼロ、万歳!)

 

 



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東京マラソンの抽選結果!!

2016-09-17 10:02:04 | ランニング

いつも見に来てくれてありがとうございます!

 

 

昨日、昼休みにメールをチェックすると東京マラソンの抽選結果メールが届いてました。

もう何回も落選しているので、今回はそろそろ当選するんじゃないだろうかと淡い期待を抱いて、

ワクワクドキドキしながらメールを開封。

とりあえず「当選」という文字を探す。。。

 

人間の目ってすごい能力があるもので、

さーっと斜め読みをするだけで目的の文字を見つけ出せるんですよね。

 

え~っと、「当選」、「当選」・・・・

 

 

「当選」という文字を探しているのに

すぐさま「落選」という文字が目に飛び込んできました。ち~ん。

 

メールの件名に「落選」と書かれていないだけまだマシですが、

メール本文の冒頭に目立つようにタイトルが書かれており、

そこに当落が書かれちゃうとすぐに分かっちゃうじゃないですか!

もうちょっとワクワクドキドキしたかったです・・・

 

 

 

 

たぶん第3回大会からエントリーしているんだけどなー。

何回落選すればいいんだー!(泣)

神戸みたいに連続落選者を優先するような仕組みを導入してください!(切望)

 

 

 

で、会社からの帰りにネットをチェックしていると、

「東京マラソンの抽選結果メール通知にご送信があり、当選者に落選メールを送った」

というニュースが目に飛び込んできました。

 

マジですか!

もしかして、私??

該当者には事務局から連絡くるそうなんですけど、

まだ連絡はないなー。

もう夜遅いから明日かな?

でも休日だから翌週かな?

うわー、もう早く知らせて欲しいーー!

 

と思って自分で東京マラソンのホームページを見に行ったら、

該当者はONE TOKYOプレミアムメンバーの一部らしい。ち~ん。

なーんだ。

 

 

 

これで、今シーズンの私のレース予定が確定しました。

11/20 つくばマラソン

 2/5  別府大分毎日マラソン

 3/19  板橋Cityマラソン

 

年に3レースくらいがちょうどいいですよね。

東京マラソンは当選しなくて、ちょうど良かったです。(白目)

 



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朝ラン!今日はタレませんでした♪

2016-09-14 07:33:12 | ラン:練習
いつも見に来てくれてありがとうございます!

朝ランで、1時間走してきました♪




今日は途中でタレませんでした♪




全力で100%出し切る!
と言いましたけど、
MAXで走ることではないよなー
と思い少しほっとしています。

MAXで走ることも必要なときもあるけど、
まずは自分が決めたメニューを
しっかりとこなすことが大事!

ということで、
今朝の朝ランでは1時間走をしっかり走ることを
目標にしました。
ペースはキロ5から入ってビルドアップ!


途中でタレないぞ!
と強い意志を持ちながら走ることで
しっかりと走れました。
走り終わったあと、充実した練習が出来たなー
感じられ、朝から気持ちがいいです!


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銚子に行ってきました♪

2016-09-12 00:02:23 | お出掛け

いつも見に来てくれてありがとうございます!

先週の話。

青春18きっぷがまだ3枚分も残っていたので、

どこか良いところはないかな~と嫁さんが幾つか候補をリサーチしてくれ、

その中で観たい!と思う所がいっぱいあった、千葉の銚子に行ってきました♪

 

写真多めでお送りします。(手抜きってこと?)

 

 

銚子と言えば銚子電鉄!

存続の危機を乗り越えて頑張ってる銚子電鉄。

昭和の香りを感じさせる車両で、自動改札とかもなく、車掌さんがきっぷ切ったりしてました。

でも、これがいいんですよね。

 

緑のトンネル。乗ってて楽しい♪

 

のんびり感が半端ないです。実際乗ると気持ちがほんわかします。

 

一日乗車券のデラックス版で、銚子電鉄名物のぬれ煎餅を頂きました。

濡れてる煎餅ってどうなの?と思ってましたけど、めっちゃ美味しかったです。

 

 

その銚子電鉄に乗って行ったのは、銚子漁港!

日本有数の水揚げ量を誇るそうです。へぇ~。

 

が、この日は水揚げがなく卸売市場の様子を見ることができませんでした。残念。

震災後に建て替えられたそうで衛生管理をきちんとしているそうです。受付のおじちゃんが丁寧に説明してくれました。

 

漁港のレストランで朝食をいただきました。

始発の電車に乗ってきたのでまだ朝食を食べておらず腹ペコ。

海鮮丼、どーん! 漁師めしって感じで豪快に刺身がのってました。めちゃうま~。

嫁さんはマグロ赤身の刺身とマグロの串カツを注文。刺身が厚くて口の中に幸せが広がるんです♪

 

銚子は醤油も有名ですよね。

 

 駅に戻る途中に今川焼のお店があるというので立ち寄ってみました。

でかくて、あんこギッシリ。朝食を食べたばかりだったので食べきれるか心配でしたが、

甘すぎずペロッと食べちゃいました。

 

1日乗車券の特典で、飯沼観音でお守りを頂きました。

来年古いお守りを返しに来たら、また新しいのをくれるそうです。無料で延々ともらい続けることができるってこと?

 

お次は銚子電鉄の犬吠駅へ。

1日乗車券の特典で、銚電写真館に無料で入場。

電車の写真家で有名な中井精也さんのギャラリーもあり、なかなか見ごたえがありました。

 

その後、てくてく歩いて犬吠埼灯台へ。

世界の灯台100選に選ばれているそうです。へぇ~。

灯台に登ってみました。急な階段、怖い~。

太平洋が一望できます。

地球が丸く見えるそうです。そう言われるとそう見えてくるから不思議。

 

昔使っていた灯台のランプ。

横から見るとこんな感じなのです。球体だと思っていたからビックリだわ。

 

 その後、犬吠駅に戻り、レンタサイクルを借りました。2時間で500円。電動アシスト付の自転車です。

 

向かった先は「地球の丸く見える丘展望館」。

1日乗車券の特典でこれまた入場無料だったので行ってみたわけなんですが、

ここはおススメです!! 360度の大パノラマなのです。

しかも銚子は太平洋に突き出ているので、360度のうち330度が海!

 

その後、自転車で屏風ヶ浦まで足を延ばしました。

東洋のドーバーとも呼ばれている景勝地らしいです。ドーバーを知らないけど。(^^ゞ

波と戯れる筆者。

 

 

時間が余ったので、このまま帰るともったいない!ってことで、

帰りに少し遠回りして、成田山新勝寺にも立ち寄ってみました。節分の豆まきで有名ですね。

参道にはお店が連なっており、食いしん坊な私たちはきょろきょろしながら歩きました。

 

 

あー、充実した一日でした♪

青春18きっぷ、いいね! 

 



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そこそこの20km走。そこそこって。。。

2016-09-11 23:46:48 | ラン:練習

いつも見に来てくれてありがとうございます!

 

今日は20km走をしてきました!

 

本当は2時間走の予定だったんですが、

まずは「走ることに慣れる!」ことが大事だろうってことで、

自分に甘く20km走に変更。

 

最初の15kmはそこそこリズムよく走れましたが、

最後の5kmはフォームがくずれグダグダの走りになってしまいました。

普段15km迄しか走ってなかったので、

その距離を超えると急激にしんどくなるのを実感。

距離を踏む練習が大事だなぁと改めて実感しました。

 

 

それでも、まぁ今日は頑張ったなーと思ってたんですけど、

夕方に録画していたラン☆スマを見て、自分の甘さを思い知らされました。

 

今回のラン☆スマは、ハブ君の富士登山競争に向けた練習の様子が放送されてました。

その中でアドバイザーの鏑木さんが言った一言。

「練習では全力で100%出し切ることが大事。」

 

ハブ君が練習の後半でしんどくなってきたときに

自分にブレーキをかけてしまったときに言われた一言なんですけど、

私にも当てはまる言葉で、ズキーーンと心を打たれちゃいました。

 

 

今回の練習も、2時間走を20km走に変更してしまったし、

15kmを過ぎたときにグダグダになったときに自分でブレーキをかけたのも

自分の甘さ、そのものだよなー。

 

 

 

あーーー。

でも全力って難しいなー。

ちょっと頭の片隅において練習しよっと。

 

こ、これも自分の甘さか。。。

全力を出し切る!と断言できない。

ぐぅー。

 

 

全力を(ケガしない程度に)出し切る!




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