「焦らない、焦らない」と言い聞かせてみるものの・・・

 

三田国際マスターズマラソン(12/15)まで3週間を切ったけど、

全然練習できてへんねん。　めっちゃヤバい。。。

 

 

あぁ～～～、ヤバ過ぎるぅ・・・

胃が痛くなりそう。ヒーヒーフー

 

決してサボってるわけじゃないねんで。

サボるの好きやけど、やるときゃヤルsanda_farmです。はい。何か？

ちょっと前は体調不良で練習できず。これは仕方がない。

復調後に千丈寺湖周辺を２０ｋｍ程走ったんだけど、そのときに足を故障。やってもうた。

途中で痛みを感じていたのに無理しちゃったのよ。

大事な時期なのに、俺は何をやってるんだ！！　と責めてみても後の祭り。　クゥ～～。。。

 

 

今まで痛くなったことのない左の膝と踵が故障したことで、結構凹む。

ランニングフォームが悪かったんだろうけど、急になぜ？？

新しいシューズに換えたからだろうか。

 

 

最初は歩くのも痛かったんだけど、

2，3日すると、歩くのは痛みを感じないほどに改善。

恐るおそる走ってみたところ、また再発。くっそ～！！

 

その時、フォームを確認してみたんだけど、

左足がなんとなく内股気味になってる気する。

意識的に直してみようとしたんだけど、なかなか直らないんねん。

 

新しいシューズを履いた時に外側（小指側）が若干浮いてる気がしたから、

家に帰ってシューズを確認。

すると、左のシューズだけガタついててん。

平らなところにシューズを置いて、踵部分をチョイと押すとぐらぐら動くねん。何これ？？

右のシューズも同じようにしてみると、こちらはピタッと地面に接地してぐらつくことはない。

古いシューズを引っ張り出してきて同じように踵部分を突いてみたけど、これも大丈夫。

明らかに新しいシューズの左側だけがおかしい！！という思いに至ってしまいました。

 

 

そこで、先週の金曜日、アシックスストアに相談に行ってきてん。

購入したときに対応してくれたスタッフさんがいて、少しホッとする。

なんでやろ。分かってくれるような気がしたんやろか。

 

状況を説明すると、アシックスに品質チェックに出してくれることになりました。

そんなサービスというか対応方法があるってことは、

頻度は少ないかもしれんけど、きっと同じようなことがあるんやろうなー、と思う。

ただ、そのスタッフさんが言うには、「このくらいの反りではちょっと微妙ですねー」「このまま返ってくる可能性もあります」とも。

「ケチ、ケチー。交換してよー。」と喉元まで出かかったけど、ぐっと我慢。

「この靴を履いて走るのが怖い、コワヒーー！」とだけ伝えて帰ってきました。

 

 

 

 

 

本番まで3週間を切り、ヤバい～、ヤバイ～と繰り返していたら

妻が「焦らない焦らない、一休み一休み」と言ってました。

一休さんかよ。

 

 

今年は記録を追わず、仮装でもして走ろっかな。

なにか良い仮装があれば教えてくだせー。

 

 

 

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ずっと気になってたんだけど、最近yipuさん見ないねー。どうしたんだろ。

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安国寺のドウダンツツジ

先週(11/17)の話ですが、

豊岡市但東町にある安国寺に行ってきました。

 

妻がときおり神戸新聞のHPをチェックしており、

なんか興奮した面持ちで「ええの、見つけたよ」と詰め寄ってきました。

見てみると「ドウダンツツジの紅葉が見頃ですよ～！」という記事。

確かにええやん。わっふ～。

 

妻が「行こうよ」というので軽くOKの返事をしたんですが、但東町って意外と遠い。。。

福知山ICを下りてからの地道が４０ｋｍくらいあり、家からだと2時間くらいかかりました。

４０のおっさんにはそろそろ2時間の運転が厳しいわ。

 

そうそう、話がかなり逸れますが

先日会社で視力検査があって、そのときどういう訳か握力の測定もあるんですよ。

握力の測定はいつも気合いをいれちゃいます。あまりムキになるにも恥ずかしいので

顔は涼しい感じにしていますが。で、今年は右５５、左５０でした。学生時代は３０くらいしかなかったのに、

ゴルフをするようになって握力ついたみたい。その後ゴルフは卒業してたので４０台に落ちてたんだけど、

最近また５０台に上がってきました。はて、なぜだろう？ランニングしてるから？

いつも缶コーヒーの缶をムギューーーと潰してるから？？

４０のおっさんでもまだまだ成長できるんだ！というお話でした。

ちなみに、視力のほうはスマホをやり始めてから悪くなった気がしていたので、先生に「スマホがよくないんでしょうかねー」

と聞いてみたら、関係ないとのこと。視力は遺伝によるところが大きく、たまたま時期が一致しただけでしょう、と。

そんなやりとりをした後、先生が「別に視力悪くなってませんよ。去年よりいいですが。。。」との発言。

あれ？マジで？(^^ゞ

確かに去年より良くなってました。スマホで疲れ目になることが多く、てっきり視力が悪くなったと思いこんでしまってました。

まぁ、いずれにしてもスマホのやり過ぎには注意ですね。

 

 

 

はい、話を元に戻しますよー

えっと安国寺の紅葉の話でしたね。

そうそう車の運転が疲れるという話でした。田舎の道は信号が少なく結構走り易い。←どっちやねん。

でも遅い車がいるとずーっとグダグダ運転することになります。

この日は速度制限６０ｋｍのところを５０ｋｍくらいで走る車がいたんですよ。

あまりにも遅かったら追い越しちゃいますが、５０ｋｍというのは実に中途半端。

でもこの日は心穏やかでした。田舎の景色がそうさせてくれたのかな。

しかーし、後ろからBMWがすごいスピードで猛追してきました。

私の車はサーっと抜いて行かれました。おぉ、さすがBMWwwwと思っていると、

当然のようにそのBMWは前の車も追い抜きにかかります。カーブやのに危ないなーと思って見ていると、

案の定、対向車が来てあわてて戻ってました。

その後直線道路で再び追い抜きにかかってましたが、ええ？？って感じ。対向車がいるの見えてるのにですよ。

2台まとめて抜きにかかってたので戻るに戻れず、BMWも対向車も緊急停止。

ぶつからずに済んでましたが、アホですね。

ちなみにこのBMWを安国寺の駐車場でみかけました。紅葉を見に来る人でもこんなアホがいるのかーと思っちゃいました。

 

 

話が逸れてばかりですが、無事に安国寺に到着。駐車場が満車で20分くらい待ちました。

こんなド田舎の小さなお寺に人が集まるなんて皆マーヒーだね。って僕もその一人だけど。

 

拝観料300円を払って中に入ってみましたが、ん？紅葉はどこ？？って感じ。

歩みを進めると人だかりがあり、何してるんかなぁ～と後ろから覗いてみると、、、

 

ほっほ～

ほっほ～～

ほっほ～～～

 

なるほど、こういうことだったんですか。これはすごい。

そういえば神戸新聞の記事でもこういう写真があったわ、とこれをみて思い出しました。

ちょっとアップ。畳がオレンジ色です♪

 

人は建物の中に入れないのかなぁ？と思っていると、

係のおっちゃんが、「あと1分で交代です～」と叫んでました。

どうやら外から写真を撮る時間と中から写真を撮る時間を交代で設けているようです。

少し待って中からも写真を撮ってみましたが、みごとなドウダンツツジではあるものの、これだけでは普通。

やっぱ和室越しの画像がぐっときますね。

 

建物の裏手に回ってみると、こんな感じ。

 

一本の木なのかと思ったけど、やっぱりそんなことはなく何本かのツツジがよりそったものでした。

樹齢160年らしい。すごいね。我が家にもドウダンツツジがあるけれど、これくらいに育ってほしいと切に願う。

 

 

裏手の山を少し上ってみると、キレイに紅葉したモミジもありました。

ええ～景色です。

 

 

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紅葉を愛でた後、お腹が空いてきたので、豊岡市の観光マップをチェック！

カニに心惹かれましたが、日本海まで行くにはちょっと遠い。妻と相談して、出石そばを食べに行くことにしました。

Merrypapaさんオススメの五万石に行ったのですが、すごい行列。少し待ってましたが全然進まないので諦めて

たまごかけご飯で有名な但熊へ行ってきました。しかーし、こちらも大行列。。。

近くにお店もなさそうだし、もうお腹ぺこぺこで動けなかったので待つことにしました。

 

1時間～1時間半くらい待つと言われたので、

時間つぶしに隣りになる系列？のスィーツ屋さんでチーズケーキとシュークリームをゲット。

このチーズケーキは超～フワフワで美味しかったです。

シュークリームは、クリームはよかったけどシューがイマイチ。

 

結局2時間待って、ようやくたまごかけご飯にありつけました。

ごはん大盛りにしたので450円。普通盛りだと350円。たまごは食べ放題！

食べ放題と聞くとテンションあがります！ご飯1杯で、5個のたまごを食べました！！妻は3個！

たまごの味は正直ようわかりませんでしたが、ご飯が秀逸。めっちゃ美味しかったのが印象的でした。

 

 

 

 

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たまごの食べ過ぎで、帰りにOPPになり難儀しました。。。

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気付いてしまった・・・

 

気付いてしまいました・・・
何が？

 

あっ、その前に、忘れないうちに書いておこうっと。
最近物忘れが激しいねん。ごめんね。
明日は神戸マラソンですね。
自己ベストを目指してる方、ファンランの方、仮装して走る方、
いろんなランナーさんがいると思うけど、
頑張ってください！楽しんでくださいねー！

はい、ソッコーで話を戻しますよ。
でないと、こちらの話も忘れちゃいますからね。(^^ゞ

気付いたのは２点ありまして、
まずは１点目。
今年９月に薬師岳に登ったときのことをブログに書きましたが、 
そのとき、ブログ村の「登山」カテゴリに参加したんです。
で、その時に「登山」カテゴリの記事をたくさん読ませてもらううちに、
「トレラン（トレイルランニング）」カテゴリ、その次に「マラソン」カテゴリに流れ着きました。
登山をしてる人はトレランもしてる人がたくさんいてはるんです。
トレランをしてる人はマラソンもしてはるんです。という流れです。

最近はもっぱら「マラソン」カテゴリの記事を毎日チェックしてます。
全国区のカテゴリなので上位ランキングの方のブログって結構おもしろいんです。
通勤電車でニヤニヤしながら読んでます。満員電車でニヤニヤしてるとちょっとヤバイな。気を付けないと。
もちろん面白い話ばかりではなく、練習内容やレース結果も書かれてるんですが、
みなさんすごいんです。毎日のように練習してるし、練習内容も考えてビルドアップとかペース走とかLSDとか。
最初はその言葉自体分からんかったんですが、ネットで調べて分かるようになりました。練習方法にもいろいろあるんですね。

 

話がいいところなんですが、横にいる妻からチャチャが入りました。
「1点目はもう分かったから、2点目は何やの？」ときた。 
そんなせっかちなこと言わない！
その以前に書いてる途中の文書を覗かない！
分かったかな！？ 

もとい。

で、気付いたのは、自分が「井の中の蛙」だったってことです。 ケロ。

毎年地元三田のハーフで自己ベスト更新を続けて、
週３で練習して、そこそこ頑張ってるなーと自己満足してたんですが、
上には上がいます。正確には雲の上。簡単に手が届くところじゃないのは分かってますが、
僕も井戸から出て、パチャパチャっと溺れかけでもいいので、大海に泳ぎだそう！ と思います。

そう思ったのが実は3週間前。
その直後に風邪を引いて体調不良が長引き今に至ります。。。
せっかくやる気満々。アドレナリン全開だったのに。 

 

体調も戻り、今日はランニング練習してきました。
今日の練習内容はＬＳＤです。ロング・スロー・ディスタンス。長い時間ゆっくりと長い距離を走る練習です。
マラソンやってる人は説明なんていらねーよ。という方ばかりだと思いますが、
妻への説明もしておかないと、後でいろいろ聞かれるもんで。お付き合いください。

 

2時間25分。平均キロ7分弱のスピードで21.3kmを走ってきました。

 

コースは、千丈寺湖をくるっと一回りして（途中ショートカットしちゃいました）、
それから広野駅近くを通り、少し遠回りしてウッディタウンまで戻りました。

 

千丈寺湖周辺は紅葉が始まっていて、LSDにはモッテコイ。
気持ち良く走れました。

 

妻にランニングフォームを動画で撮ってもらい、
家に帰ってからチェックしたんだけど、腰が落ちててグダグダでした。
う～ん。 もうちょっとカッコウ良く走れてると思ったんだけどな。結構凹みました。

 

 

はい、お次は気付いた点の2点目です！

覚えてた？（笑）

もう書くのも疲れてきたのでサクッと行きますよ。

 

僕のスマホ代金、家の家計から支払ってると思ってたんだけど、
僕の口座から引かれてました。へそくり用の口座だぜ。。。 

 

 

 

 

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今日はおニューの靴で走ってきました。靴は軽いけど、足取りは重たかったです。。。

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断捨離

 

2週間前に引いた風邪が完治せず、未だに咳、鼻水がでて、体が少しだるいのよ。

三田ハーフも迫ってきているのにランニング練習できず、かなり焦ってます。

でも無理せずしっかり直すことにします。

朝からあいにくの雨だし、今日は家でゆっくりすることにしました。

ホントは近所のイオンシネマに『清須会議』を観に行きたかったんだけどね。今日は1000円だったらしい。残念。

 

とは言え、家でゴロゴロばかりしてもいらられません。

天気予報を見ていたら、月曜からはめっちゃ寒くなるという。

しかも、火曜日にはなんと最低気温0度ですって。

三田は関西のシベリアですな。　←以前、電車のなかで誰かが言ってましたが本当にそう思うわ。

 

まだ衣替えしてなかったのですが、

これはヤバイってことで重い腰をあげてやりました。

 

 

ついでに妻と一緒に断捨離を決行！

腰は重いんだけど、一度動き出すと止まらないんです。

あまり物をため込む性格ではないのでそんなに捨てる物は出ないだろうと思ってたんですが

なんとゴミ袋８袋分も出てきました。(^^ゞ

 

 

あ～スッキリ！

と言いたいところですがそないでもない。

普段から部屋のなかがごちゃごちゃしてるのが嫌いなので

今回捨てたものは、クローゼットや押し入れなどに押し込んでいた物なのです。

そのため、部屋の見た目がそんなに変わらないんですよ。

スッキリ！となることを期待していたんだけど、不完全燃焼だわさ。

 

 

ちなみに断捨離とは、

　　断：入ってくる不要なものを断つ。

　　捨：家にずっとある不要なものを捨てる。

　　離：物への執着から離れる。

と言うことなので、今日したのは”捨”だけですね。

"断"と"離"は難しそー！　まずは"断"から頑張ろうかな。

 

 

 

 

 

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3年半前に今の家に引っ越してきてんですが、押入れの中には一度も使ってない物がたくさんありました。うへっ。

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さんだ農業まつり♪

 

昨日、さんだ農業まつりに行ってきました♪

 

この↓の看板、毎年使いまわしのようです。経費節約いいね。

市役所建て直してるし、節約できるところは節約しなきゃ。ん？これは市と関係あるんかな？

 

会場に着くと、三田市自慢?の連接バス「オレンジアロー連SANDA」がお出迎え。

このバスで三田駅、新三田駅から送迎してくれるサービスがありました。しかも無料！

もう見飽きたので何とも思いませんけど、市外のひとが見たら、三田って都会じゃん！なんて思うんでしょうかね。（笑）

 

なんか微妙なニオイがするなぁ～と思ったら牛さんがいました。みんな三田牛です！

流石に本人たちを目の前にするとヨダレは出ませんでしたー。

 

まつ毛が長くて結構カワイイ顔をしてるんですが、

妻から「カワイイところは写真に撮らないでね。」と指令が飛んできます。

まぁね。そうだね。情が移っちゃうと食べれなくなるしね。お高いのでそんなに滅多に食べれないけど一応ね。

 

その後、セリが行われました。

マルセ、丸優、富田精肉店、パスカル三田とか、三田のお肉屋さんがセリに参加されておりました。

1匹100～200万円。高いのは300万円も。最高額はいくらだったんだろ。

みんな同じように見えるけど違うんだろうね。

それよりもセリの熱気にちょっと興奮しちゃいました。　だんだんと値段が上がってくると意地と意地のぶつかりあい！

人によって値段の上げ方も違います。1千円ずつ上げていく人、一気に5万、10万上げて他人のやる気をなくす人などなど。

みていて面白かったけど、自分がセリに参加していたらどういう攻め方をしただろうかと考えちゃいました。

 

その後、セリを途中で抜けだして、

いろいろ三田特産品の屋台で食べ歩きを楽しみました♪

食べるのに夢中で写真はありません。カタジケナイ。

 

 

 

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ホットプレートで焼き肉するとどうもイマイチ。家で焼き肉をおいしく食べる方法、教えてくださ～い！

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