朝ラン、思い通りに体を動かすのは難しい

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今朝は朝ランで桜パトロール。

曇り空でイマイチだったので写真はないですが、まだ満開状態。

桜の下を走るのは気持ちいいもんです。

さて、今日はYoutube「うたラン/ UtaRun SUI 」の下記動画で紹介されていたことを意識して走ってみました。

 

おしりを使うとか、真下着地とか頭で分かっていても

なかなか思うように体が動いてくれませんが、

動画で紹介されていた、骨盤を前に移動させることを意識して走ってみたところ

いい感じで走れました。

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若くないなぁと思ったこと

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最近肩が痛くて腕が上がらないのです。

原因は、少し前に転んで腕をついた際に強烈な衝撃を受けたためだと思うんだけど、

1か月近くも改善の兆しが見られないので

意を決して病院に行って診てもらったところ、

五十肩との診断が出ました。

まだ40代やっちゅうねん。

ラストイヤーだけどね。がくっ。

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善福寺川の桜 2022.3.28

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昨日の日曜日、東京では満開宣言が出たということで、

今朝(3/28)、仕事前にぷらっと近所の善福寺川沿いの桜をパトロールしてきました。

すごい。満開です。

ちなみに標準木で八分咲き以上になると満開宣言が出るそうです。

五日市街道との交差する尾崎橋からの眺め（↓）。

先週木曜日に朝ランした際にはまだまだだったのに、3日で満開になるとは。

こちらは白い桜。ソメイヨシノに交じって咲いているのでひと際目を引きます。

川面に向かって枝を伸ばしており、正に桜のトンネルです！

皆さん立ち止まってシャッターを切ってました。この景色を素通りできませんよね。

朝から満開の桜を見て幸せな気分になりました。

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朝ランとバタ足

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今日は朝ランしてきました。

5月の大会にエントリーしたので、モチベーション上がってきました。

最近フォームを変えたことで着地の衝撃が大きくなり膝や腰がヤバそうだったのですが、

今日は、

　・頭を上から引っ張られているようなイメージ

　・水泳のバタ足をするイメージ

で走ってみたところ随分と衝撃が小さくなりました。

桜はまだまだ1割くらい。

今週末には満開の予想でしたが、ホンマかな？！

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桜ラン 善福寺川

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3連休の最終日。マイコースを2周、計22㎞走ってきました。

この日は体が重く、スタート直後なのに既に20㎞走ったようなダルさ。

最近ハマってる街ランでは信号や地図の確認、補給などで立ち止まることが多いんだけど、

マイコースではほぼノンストップなのが辛かった。

何回も歩きたくなりましたがぐっとこらえてなんとか歩かずに完走。最後の1㎞は5:45でした。

街ランで歩き癖がついてるのかな？

走り終わったあと、ちらほら桜が咲きだしていたので嫁さんを電話で呼び出し、お花見散歩。

まずは桜の前にハクモクレンです。

すっごいモリモリを咲いてて、「ほぉ～」と何度も声がもれました。

色も形も柔らかいですね。

お次は桜。

そこそこ（2割程度？）咲いている桜が何本かありましたけど、

いずれもソメイヨシノではなかったです。

桜ばかり見上げていたのですが、ふと足元に目をやると黄色い花に目が留まりました。

よーく見ると、こちらも可憐で可愛らしいですね。

こちらはたぶんソメイヨシノかな。

まだ数えるほどしか咲いていませんでした。

東京は今週末が満開予想らしい。

満開の桜の下を走るのは楽しみだな。

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