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今日の朝ランは、1時間走。
キロ4:30切りのペースを目指したが、少し足りず。あはは。
1キロ目のアップを除けば、、、信号待ちを除けば、、、などと考えてしまうが、
それ込みでの目標ペースなので仕方ないね。
今日のキーワードは『大袈裟』。
ランニングのフォームをちょこちょこ改善しているつもりだったけど、
先日動画を撮ってもらったのを見ると、昔とほとんど変わってねーーー!
そんなモヤモヤを抱えていたとき、ゴルフの石川遼プロがラジオで言ってたんだ。
「ちょっとやそっとじゃ変わらない。大袈裟なくらい変えてみること!」みたいなこと。
ということで今日は、おへそが引っ張られるようなイメージを大袈裟にやってみたところ、
まだ安定はしないけど、4:30ペース近くでも脚の負荷が小さく感じました。
もうちょいこの路線で頑張ってみようと思う。
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