ふぁ~むずの一歩 ~ 見えないものが見えてくる♪

Runブログ。最近トレラン始めました。練習嫌いのおっさんがもがく日々を綴ります。

年賀状投函ラン

2023-12-25 17:31:53 | ラン:練習
いつも見に来てくれてありがとうございます。


昨日、年賀状を書き終えまして、ランニングついでにポストへ投函を済ませました。
いつもギリギリになるんだけど、今年は早めに投函が出来てすっきり。

郵便局からマイコースに戻る途中、大宮八幡宮に参拝しておきました。
茅の輪くぐりがあり、「罪、穢をお祓いください」とな。
罪、穢(けがれ)はないっす!と思うけど、左、右、左と回ってしまうのでした。


その後、マイコースを1.5周したあと、
ついでに駅まで走って行って野暮用を済ませ、
ミスドでドーナツを買って帰りました。←奥さんに頼まれた。


トータル23㎞。
フォーム改善は道半ばだけど、たまーにグィーンと前へ進むときがあり、
速い人ってこんな感覚なのか?!とちょっとニンマリ。
でもそれをなかなか再現できないのです。運動音痴は困ったものです。



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【越県ラン】今川焼を求めてどこまでも~! 埼玉県川口市の太郎焼きを頂いてきました。

2023-12-24 23:09:45 | ラン:練習
いつも見に来てくれてありがとうございます。

先週の土曜日の話。
今川焼を求めて、埼玉県川口市まで越県ランしてきました。

トータル42㎞。最後の方はヘロヘロでした。
遠征ランって途中で止めれないのが辛いけど、
メンタルが弱い私にはそれが良かったりする。いい練習になりました。


山手通りを北上し、ポクポク走るも今日は調子が悪い。(いつも悪いけど)
フォームを試行錯誤しているんだけど、いい方向に向かっている実感はあるんだけど、
そんなすぐに出来るもんでもなく、着地が雑になっており、脚への負担が大きい感じ。
途中でコンビニにピットインしてしばし休憩する始末。


北区の赤羽あたりは初めて走ったんだけど、
立派なスポーツ施設が立ち並ぶエリアがありました。

「ハイパフォーマンススポーツセンター」とか、「味の素ナショナルスポーツセンター」とか
オリンピックに出場するようなTOPクラスの選手が練習するところでしょうか。


荒川を渡ると埼玉県へ入ります。ちょっとドキドキ。翔んで埼玉を意識しちゃいます。

こちら(↓)は赤水門と青水門。この水門から隅田川が始まっています。へぇ~。
滋賀の人が「琵琶湖の水止めたろか?!」と言うように、埼玉の人が「隅田川の水止めますよ!」と言うんじゃないかと心配したけど、
水門自体は東京エリアでした。ほっ。


橋を渡ると「ようこそ川口へ」の看板。書体が和風ですね。

川口の駅前にある太郎焼のお店に到着。
人気があるようで次から次へとお客さんがやってきていました。

アンコを入れる作業だけ手作業で、あとは自動化されててびっくり。

カスタードクリーム2個とアンコ2個を注文。
アンコは「通常の甘さ」と「甘さ控えめ」の2種類あり、1個ずつにしました。


ホカホカなのでお店の前でカスタードクリームをパクつきました。


その後、ラン用品ショップのルナークスへ。初訪問です。
ラン用品が所狭しといろいろありましたが、今特に欲しいものがなく、補給用の甘酒だけ買って帰りました。


帰り、お腹が空いてきて、何か食べて帰ることに。
何が食べたいか考えたところ、餃子が思い浮かんだので、高円寺にある餃子の王将へ。


一口食べたところ、今まで他の店舗で食べたことのある食感や味が違うことに気付きました。
なんか多めの油で炒めたのか餃子の底面が揚げ餃子?と思うほどカリカリ。
味もにんにくが少な目なように感じました。お店によって違うんですね。
それとも、人手不足なようだったので失敗したのかな?

こちらの酢豚は美味しゅうございました。


自宅までの数キロは胃の鍛錬ランとなりました。


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メリークリスマス!

2023-12-24 08:46:11 | 日記
いつも見に来てくれてありがとうございます。

メリークリスマス!
アラフィフのおっさんなのでクリスマスとかあまり意識してないけど、
街中のイルミネーションを見るとワクワクする。人間って単純だ。純なのです。

駅前のイルミネーション。いいね。




それはそうと次のレースの準備中。初の100㎞越えにチャレンジします。
距離が長くなりかつ寒い時期ということもあり荷物がグンと増えた。もうそれだけでビビっちゃう。
チェーンスパイクが必携ってなんですか?!怖さしかない。

ジェルなどの補給食だけでこんな量になってます。

今回のお楽しみは甘酒。埼玉県川口市にあるルナークスでゲット。
これを心の支えにして進もうと思います。


レース準備で疲れたので夕食はケンタッキーにすることに。
21時ごろに買いに行ったら「予約していますか?」と聞かれた。そうか、クリスマスだったのね。
夜遅かったので無事に買えましたが、昼間に行っていたら予約していないと買えなかったのかも。


記事の締めで何を書こうか考えて、
「クリスマスにしろ何でも乗っかって楽しむのがいいね!」
と書いたところ、
ん? 次のレース、楽しんじゃおうぜ!と思えた。
初の100㎞越えで、ちょっと弱気だったんです。
苦しさも含めてとにかく楽しもうと思え、ちょっと気が楽になりました。



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朝ランで、紅葉したイチョウを堪能♪

2023-12-22 12:19:03 | ラン:練習
いつも見に来てくれてありがとうございます。


少し前(12/14)ですが、朝ラン時の写真です。
奥さんが青梅街道沿いのイチョウが紅葉しているよ!と教えてくれたので、
マイコースを外れて見に行ってきました。

良い感じに紅葉しています。1週間以上経過しているのでもう散っているかもですが。

しかし、この大量の葉っぱ。いずれ落ちるので沿道の人は掃除が大変。
落ち葉を掃除している人を見かけるけど、意味がないくらい次から次へと落ちてくるんです。
ブロワー(大きなドライヤーみないなもの)を使って店の前だけきれいにしているところもあるけど、
風も気まぐれですから、また店の前に葉っぱが戻ってきたりしています。


こちら(↓)はマイコースのイチョウ。

反対側の、陽が当たってるほうからもパシャ。
いいねぇ。見た目はね。銀杏臭がなければ。。。



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【遠征ラン】南魚沼、八海山で美味しいお米と日本酒を堪能♪

2023-12-21 00:05:26 | ラン:マラニック
いつも見に来てくれてありがとうございます。

八海山にある南魚沼市で行った遠征ラン(奥さんはサイクリング)のレポです。
写真だけでもサッサーと見て行ってください。

ルートはこんな感じ(↓)。せっかくの遠征なので長めに走っておかな損だよね!
という変な考え方が発動され約50㎞のルートとなりました。
途中、おにぎりを食べたり、日本酒で有名な八海山のお店に立ち寄ります。←それだけが楽しみ。


道の駅をスタート。いきなり田園地帯が広がっていていい感じ。
稲穂が垂れて黄金に輝いている季節もいいだろうなーと思ったりしたけど、
新米のおにぎりを食べるには稲刈りが終わった時期のほうがいいか。

雪をかぶった山々。いいね。

こちらは越後三山の、八海山と中ノ岳。越後駒ヶ岳は見えず。


いつもは奥さんにルートの指示を出してもらいますが、
次のレースに備えて自分でスマホやGPSウォッチのルートを確認しながら進みました。
次のレース、コースにマーキングがないので自分でルートファインディングする必要があるんです。マジか。

三国街道の塩澤宿に到着。

古い町並みがいい感じ。昔の人もここを歩いたんだ。周りに高い建物とかないから同じような景色を見ていたんだろうね。

お寺の門の前に三角屋根の構造物が設置されており、なんだろうと思ったら、

側溝をまたぐ通路の屋根でした。水が流れているから凍っちゃうのかな。


第1目的のおにぎり屋さんに到着。

農園がやっているおにぎり屋さん。絶対旨いはず!

いろいろあって結構迷っちゃいました。たくさん買えればいいんだけど、これから走らないといけないので2個で我慢。

棚田で作られたお米の塩おにぎり(190円)。普通の塩おにぎり(140円)との違いが想像できないけど、
なんか美味しそうだったのでそちらをチョイス。とても美味しゅうございました。
魚沼の美味しい水で育てられたお米を、その美味しい水で炊き上げてるんだから美味しいんだと実感!

もう1つゲットした、かぐら南蛮みそのおにぎりはまたお腹が空いたら食べることに。


胃の揺れを気にしながらえっちらおっちら走ります。
田舎って先の先まで見えちゃうからメンタルがやばい。あの山の向こうの向こうまで行かなあかんのかと考えちゃうとクラクラする。


銭淵公園に到着。トイレ休憩スポットです。
でトイレに行ったですよ。そしたら凍結のため冬季閉鎖中との張り紙が! 雪国ですね。
幸い多目的トレイは使えました。暖房されているのかな?

堀に石垣。その昔、お城があったんだろうか。

植木も冬支度。ちゃんと管理されている公園だけでなく、普通の民家の庭木もほぼみんな冬支度されていました。雪国は大変ですね。




次の目的地に向けて進みます。




途中、所々で道路が濡れているんです。この日は快晴なのになぜだ?と思っていたら、
路肩から水が出ていました。凍結防止でしょうか。


次の目的地に到着!日本酒で有名な八海山が運営している「魚沼の里」です。
酒蔵を中心に、ビール醸造所や食堂、カフェなどがあるのです。
めっちゃ田舎でほとんど人に出会わなかったのに、次から次へと車が来て、ここだけ盛況でした。


まずは社員食堂へ。一般人も利用できるんですって。






甘酒の試飲も頂けました。ちょうど切れちゃって1つは量が少ないけど後で頂けました。

八海定食の魚と肉を1つずつ注文。結構混んでて時間がかかるということでしたが、結局50分待ちました。
せいぜい20分くらいだと思ってたからお腹ペコペコ。
それはさておき、どちらもめっちゃ美味しゅうございました。ここはおススメ!

酒粕味噌をつけてグリルした豚肉。旨味が凝縮されてて一口食べるごとに、旨い~と言っちゃうくらいでした。


こちらはビール醸造所。


食パンの試食があったのでパクついたことろ、う、旨い。
天然酵母が効いているのか、自然な甘みがあるんです。おひとつ頂きました。


日本酒やビールだけでなく、ウィスキーやジンも作り始めたそう。
ウィスキーは年月かかるけど、ジンはもう発売されており試飲させてもらいました。ちょびっとね。

お次は菓子処へ。バームクーヘンが美味しいらしい。



こちら(↓)は日本酒売り場。買いたいと思ったけど、荷物になるので我慢。
奥さんに「ザックに背負って走ればいいやん」と言われたけど。。。


結局 2時間ちょい「魚沼の里」に滞在。ランニングの途中なのに何やってんだろ。(^▽^;)
ようやく「魚沼の里」を後にして先に進みます。


雪をかぶった八海山。いいね! 


続いてやって来たのは「雷電様の水」です。








一口飲んでみたところ、めっちゃ柔らかくてまろやか。ほんと美味しくって皆に飲んでほしいと思うくらいでした。
魚沼のお米が美味しい理由はこの水ですね。納得です。
持参したマグボトルに詰めて持ち帰り、翌日コーヒーを淹れて飲みましたが、まろやかで美味しゅうございました。




あ~、だんだんと日が暮れてきた。あと20㎞もあるのに。。。



冬は陽が落ちるのが早いですね。
田舎の夜道は街灯がなく、ほんと暗かったです。
実はこれは想定内というか、暗い中をヘッドランプで走る練習をしたかったのです。
距離の長いトレイルランでは夜通し走るのが普通なんですが、
経験の浅い私は少しでも練習になればと思い、魚沼の里でゆっくりしていたのです。

でも暗い夜道もいいことあるんです。星空がすごいんです!
最初奥さんが気づいて「星空すごいで!」というので、へぇ~と思い見上げたのですが私には全然見えません。
「ヘッドランプ消してみ」と言われ消してみたところ、数えるのをハナから諦めるくらいたくさんの星、星、星☆☆☆。
いつか登山でテント泊した時に見たのと同じくらいキレイな星空。山を登らずして見れるんですね。



登川に差し掛かりました。この時点で40㎞くらい。もうヘロヘロです。
このまま直進すれば5㎞短縮できる。直進したい気持ちはやまやまでしたが、
100km以上のトレイルラン大会に出ようと思っているのに、ロードの40㎞でへこたれているようじゃお話にならない。


ということで、予定通り左折して川沿いを往復5㎞走っておきました。
そしたらクマ出没注意!の看板があってビックリ。近くに民家もあるようなエリアなのに怖い。


45㎞を過ぎたくらいで撃沈。最後の5㎞は全然進まずノックダウン寸前でした。
遠くにゴールが見えているのに全然到着せず心が折れそうでした。

そんなこんなで51㎞のランになりました。
10時半過ぎにスタートして、19時前にゴール。8時間半かかりました。途中休憩しまくりですけど。

8時間半でGPSウォッチのバッテリーは残り66%でした。スマホは残り41%。
次のレースの制限時間は31時間なんだけど、こりゃ持たないな。



その後、日帰り温泉「金城の里」へ。
雷電様の水と同じく、お湯が柔らかい感じで気持ち良かった。
そのうえ、めっちゃ格安なんです。なんと350円。儲けあるんだろうかと心配になる。
近くに住んでたらリピートしまくりたいけど、遠いので残念。


その後は三国街道・塩澤宿にある居酒屋さんで、晩ご飯を食べて帰ってきました。

南魚沼市にある青木酒造の雪男という純米酒を頂きました。奥さんが。運転手は辛い。
お酒に弱い奥さんですが、美味しくて飲みやすいと言って珍しく1合を飲み切りました。
そんなに美味しいならと、帰りにスーパーでゲット。翌日飲んでみたのですが、柔らかいんだけど、ピリッと辛口で旨かったです。

居酒屋さんですが、海鮮丼や定食もあったのでそれらを注文。
あまり期待していなかったんだけど、意外と美味しくてびっくり。
まぁでも、お刺身とかあるから、海鮮丼もちゃんと作れるんですね。

こちら(↓)は生姜焼きとごはんセット。結構ボリュームがあってバクバク食べてもなかなか減らず満腹になりました。
茶碗蒸しも付いてて温まりました。



南魚沼市、良いところでした。



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