おはよ。
今日はランニング練習の話です。
福知山マラソンが中止になったんだけど、
次は三田国際マスターズマラソン(ハーフ)があるので練習しないといけない。
んだけど、最近どうも練習する気が出てこなかった。(←過去形)
先日の3連休も、土日は遊び呆けて練習せず。。。
流石にヤバイなぁと感じて月曜には重い腰を挙げて練習してきました。
リング道路2周を軽く走ってお茶でも濁しておこうかなんて思ってたんですが、
妻には、やる気の無さを見抜かれていたようで、「本番(12/15)も近くなったから坂道練習しよう!」という。
そうなんだけどなぁ~と思いながら返事を保留していたら、
「1周目に坂道に行く? それとも2周目にする?」と聞いてきます。
まだ坂道練習するとは言ってないんだけど、2択の質問をされると、
そのうちのどっちか良い方を選んでしまうのはなぜだろう。。。
「1週目がいいかな」と応えてしまってました。(笑)
ということで、ウッディからテクノパークへ向かう坂道へGo!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/9c/64ec0dc363502319bb592cb9bcacc1de.jpg)
やっぱ坂道はめっちゃしんどいです。
ですが、「今日は上り坂では絶対に歩かないぞ!」と心に決めました。
こう言うとやる気が出てきたように聞こえますが、
裏を返すと、「下り坂や平地では歩いてもいいことにしよう」という解釈もできます。(^^ゞ
案の定、坂道を登りきった三田西IC近くの交差点辺りでは歩いてしまいました。
この日は暑いということもあって、「どうもやる気が出ねぇ~~」と妻に訴えます。
すると妻がごほうびを提案してくれました。
消防車などを作ってるモリタのほうに行って戻ってきたら、たこ焼きを食べに行こう!という。 賛成!!
ということで調子が回復し(メンタルって大事やね)、気持ち良く走ってるsanda_farmです(↓)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/b9/d9b1d24f59d743f284cf148fb604f26e.jpg)
調子に乗って、登り坂で加速を繰り返したりしていたら、最後の方はバテバテ。
すると、妻が自転車でスーーっと前に出て先導してくれました。
前に目標があると追っかけてしまうんですよね。
すぐ調子に乗ってしまう私は、自転車の妻を追い越してやろうとスピードをあげました。
それを察知した妻がさらにスピードをあげる・・・の繰り返し。
最後は120%くらいの力でダッシュして、ぼくが先頭でフィニッシュ!!やったぁ~~
後ろを振り返ると妻が「してやったり!」という表情で笑ってました。が、少~し悔しい表情が混じってるようでもありました。
三田西IC近くの交差点まで戻ってきたので、ご褒美のたこ焼きです。
おったんさんやyipuさんの情報によれば、そろばん亭を北に少し行ったところにあるそうなので、
早くも筋肉痛になった足を引きずりながら歩いていくと、「当分の間お休みしてます」との張り紙が。。。ガピーン
俺のご褒美はどないしてくれんねん!
すると妻が「ご褒美はコロッケにしよっ!」と提案してきました。
ん?コロッケってどこや?と思っていると、「肉のマルセまで行こう!」と言うのです。
家と反対方向だし結構遠いよなぁ、と迷っていると、「本番コースを走っておくのもええやん」という。
それもそうやね。と思い直して肉のマルセに向かうsanda_farmがいました。結構乗せられやすいタイプです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/a0/fa476b9baf3899936b7f8b6ce9f4d6bf.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/79/02a824324955155b6196b0e28a52d194.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/c7/6c759dfdf63ab41cf774c8f3a80b9748.jpg)
肉のマルセに到着。
ミートコロッケとミンチカツをゲット♪
美味しかった~。やっぱ肉屋さんのコロッケはちゃうね!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/3e/801a196b29c5f1447c68d1348ad4eea5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/4d/c6aa3b13e1ccd2954864b791facfcf81.jpg)
30分くらいマルセで休憩したのち、再び走りだしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/08/8c64d0e4b8019d81e3830f8f65934a4c.jpg)
もう1回上り坂を練習しておいたらいいんちゃう!?と妻が言うので、ドーバー酒造のほうから三田西ICに向かう坂道へ。
再び、妻と競争になりましたが、今度は勝たせてくれませんでした。やっぱ悔しかったんだ。(笑)
もうこの頃になると足はヘロヘロ。完全にエネルギー切れです。
ゆりのき台のリング道路へ戻る坂道がきつかったぁ~。
でも今日は上り坂では歩かない!と決めていたのでなんとか走り抜きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/1d/882987f5737567c9d95b88a606c4b6f1.jpg)
リング道路に戻り1周して帰ってきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/60/9587d977db39d558537c7410c8ff82ab.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/08/3f77ddfe566efb6aa0e6813ba73a607d.jpg)
結局、この日の練習は、妻に乗せられて約20kmも走ってました。名監督やね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/c3/5421d1feb1de32bd2eb0c48887e6aaa5.jpg)
週に一度だけど、会社から帰ってきてからナイトランも始めました。
昨日も自主的?に坂道練習してきました。
だいたいキロ5分で走れるようになってきたので今年も自己ベスト更新を狙いに行きます。
・
・
・
リング道路でゼーゼーハーハー言いながら走ってるのはきっとsanda_farmです。声掛けよろしく!m(__)m
sanda_farm に ポチっとよろしく!