帰宅ラン♪

いつも見に来てくれてありがとうございます！

 

今日は定時退社日なので帰宅ランしてきました。

気温は29度とまずまず暑かったのですが、風があったので気持ちよく走れました。

今日は調子がよく上機嫌で帰ってきて、ルンルンでガーミンの結果を見てみたんですが、

高度グラフを見て愕然としましたです。　

 

完全な下り基調！！　

そら調子いいはずです。　

 

平坦だと思っていて『平坦番長』なんて自分で言っていたのに、

これでは『下り基調番長』やんね。

 

逆に、普段ほとんど調子が良くなかったのですが、

良くないどころか相当悪かったことになるのかな、、、　

 

う～ん、考えないようにしよ。

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発泡酒でもいいんです！

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先日、健康診断の結果が返ってきまして、

一足先に、私の夏は終わりました。。。

 

 

ビールが飲めねーーー！

 

 

はい、また尿酸値が引っかかりましたです。

 

 

 

阿佐ヶ谷の駅近くに地ビールの美味しいお店 『阿佐ヶ谷ビール工房』 を見つけたので、

ちょこちょこ通おうかと思っていたのに。。。

 

 

サントリーのビール工場の見学にも通おうと思ってたのに。。。

（おい、無料の試飲が目的だろ！？）

 

 

 

 

あまりビールは飲まないようにしていたんですが、

やっぱ引っかかっちゃいました。

 

嫁さんがいろいろ調べてくれたんですが、

プリン体を分解する際に尿酸が発生するそうです。

で、そのプリン体は、２～３割が食品から摂取されたもので、

残りの７～８割が体内で作られるそうです。

 

新陳代謝が高いとプリン体が多く作られ、

また激しい運動をしたときにも多くのプリン体が作られるそうです。

 

 

 

えっ？？

 

 

もしかして、ビールが原因ではなく、

ランニングが原因なのでは？

 

 

だったら、ビール飲んでもいいんでしょうか！？

と考えちゃいますね。

 

嫁さんに言ったら、

「プリン体ゼロの発泡酒で我慢しとき！」ですって。

 

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シャワーランは気持ちええ～！

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今週はディーラーへ行って、見積もりや試乗をしてきました。

が、車両本体価格だけで考えてるとダメね。

オプションや諸費用が思いのほか高くって、、、

 

ちゃっかり来場者プレゼントのタンブラーをもらってきました♪

スバリストになれるだろうか！？

あっ、レヴォーグは諦めました。。。

 

 

そんなこんなでどこにも出掛けておらず、ブログネタがないなぁと思っていたんだけど、

そういえば本ブログはランニングブログでした。

 

ランなら今日もしてきましたよ。

「練習しないとダメになるよー！」という強迫観念にかられながら、

夕方、雨が降る前に、重い腰をあげて走ってきました。

 

結局途中から雨に降られ、久々のシャワーラン♪

最初から降っていると走りに行かないけど、途中から降ってきたときには走るのは止めません。

木陰で雨宿りしている人たちからみれば、ランナーはヘンタイさんに見えるかもしれないけれど、

走って体が熱を持っているので、雨は気持ちいいんですよね。

 

 

とかなんとか言いながら、今日は途中で歩いてしまいました。

湿度が高いから、、、

完全な言い訳だわさ。気持ちが切れちゃうんですよね。

まだ走ることが習慣化されていないから、体が拒否反応していると分析。

気温も下がってきたので習慣化しよっと。

 

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思い立ったが朝ラン♪

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今日は朝ランしてきましたよ～♪

 

今朝は、3時にトイレに行ったのに、

6時にまた尿意で目が覚めましてトイレへ。

（おい、老化による頻尿か？）

 

トイレは玄関の近くにあるんですけど、

ランニングシューズが視界に入り、

一瞬朝ランでもするか！？なんて思いましたが、

夕方に走ればいいっしょ！なんていう自分がいてリビングへ。

 

目覚めが良かったのでそのまま起きて、

ネットサーフィン（車探し）をしていたのですが、

つくばマラソンまで3か月を切りそろそろ始動しないとやばいでしょ！

という自分もいて、

そうなると、今走らないと、目標達成できへんで！

これ逃したらもうチャンスなくなんで！

とドンドン自分で自分を追い込んでしまい、

ひぇ～っとなって、朝ランしてきました。

もうちょっと自発的に動き出せないもんだろうか、、、

 

 

 

 

久しぶりの朝ランで、

どういうペースで走ればいいのか考えもなく、

走り出したもんだから、

最初からブッこんでしまい、

5km以降はグダグダ。

最近グダグダな走りばっかりだな。反省。

 

 

 

走り終えたころに、雨がパラパラ降りだしてきました。

帰って天気予報をみると、今日は夜まで雨。

もし朝走っていなかったら、きっとランオフしていたことでしょう。

 

やっぱ、朝に走っておいて良かったー！

 

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ニヤニヤ帰宅ラン♪

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今日は定時退社日のため帰宅ランしてきました♪

 

最初は軽快な走りをしていたのですが、

湿度が高くて、2，3kmあたりからグダグダになっちゃいました。

 

途中で反対車線の歩道にランナーがいるのが見え、

勝手にライバル視して、「負けへんで！」とか言いながらペース維持するのがやっとでした。

それも長続きせず・・・

 

でも汗がしたたり落ちるのって気持ちいいですよね。

頑張ってる感が増すので一人ニヤニヤしちゃいました。（笑）

 

 

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