市長訪問。

今日は午後４時３０分からインターハイの結果報告に、２人の生徒を連れて市長訪問へ行ってきました。

陸上では、桑名高校の２人と桑名工業のマイルメンバー４人、そのほかレスリングでいなべ総合の生徒１人、水泳で津田学園中等部の１人が参加してました。

約３０分ぐらいで終了し、２人は学校へ戻って練習をしました

今日の練習ですが、昨日フリーにしたのでウエイトをさせました。

暑さはだいぶ和らいだんですが、まだまだ蒸し暑い日が続きます

新人大会へ向けて、各自がしっかり目標を持って頑張ってもらいたいものです



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ハムスト補強
ウエイトトレーニング（No,2）
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・スプリットJump
・平行腹背筋
快調走
・300ｍ×２
C-Down