強化練習 最終日

２日間の強化練習を終え、生徒たちの顔つきもかなり深刻な表情になってました

さすがに３日目になると、身体もいうことを聞かない状況で辛そうでした

しかし、秋のシーズンで活躍するためには、今日を乗り切らないことには強くなりません

しんどいながらも全員、一生懸命練習に取り組んだと思います

中には脱落する生徒もいましたが、精一杯やって身体が悲鳴を上げてしまった場合は仕方ありません。

その生徒にとっては、良く頑張ったと思います。

もちろん最後までやりきった生徒は、必ず秋のシーズンで結果が出ると思います

自信を持って欲しいと思います



＜午前練習＞
W-up（各自ジョック×２周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
オリジナルドリル
バトン流し（通し）×３
S,D
・30m×１
・50m×１
・70m×１
メイン練習
・技術走×２（休憩１０分）
C-Down

＜午後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
Standing・Dash×２，２
メイン練習
・シリーズ走（300m・200m・100m）×２set
＊次の距離を歩いて移動、設定タイムは各自設定
補強
・腹筋×50
・背筋×30
・腕立て×10
３種目を５set
C-Down